昨日は、高校短大の友人、
純ちゃん、ゆみちゃん、
よどちゃん、いさごちゃんと、
「 エゴマ豚のしゃぶしゃぶ 」 でした (・∀・)
ってか、相変わらず、楽しかった (*￣Oﾉ￣*)
こんにちは
福島県福島市
「 タイ古式マッサージ moami 」 です。
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久しぶりに、首が寝違えった・・・
寝違えって、なかなか簡単には治らず (￣ー￣)
寝違えの原因は、いろいろ考えられるのですが、
首や後頭部の筋肉に、
負担がかかる状態で寝ていたから、
首回りの筋肉が硬直してしまった？のかな。。。
寝違えになると、
早く治そうと、頭を左右に倒したり、回したりしますが、
痛みが走り、
痛みに反応した筋肉はさらに硬く収縮するので、
まず、腕、肩甲骨を伸ばしたり、回したりして、
腕からアプローチをし、
ゆっくり、静かに、様子を見ながら、
首回りのストレッチをして、いく方法がよさそうです。
あと、ハーバルバームを塗ったくる φ(．． )
タイ古式マッサージ moami
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