まず何から始める？

１ヶ月前に遡ります。

こんな短期間に体重が増えてしまった真の原因は、「禁煙」に他なら
ない。
口寂しいので、四六時中アメや水分を取り続けた結果なのは明白だ。
私は、仕事柄車で移動することが多い。車の中は結構乾燥するので、
煙草を吸っていた頃は、車の中では常に煙草を吸っているかペット
ボトルのお茶やコーヒーを口に含んでいた。
その煙草の替わりにアメとか柿ピーを摂取することが多くなったのだ。

禁煙やめりゃあ、元に戻るんじゃないのかい？

そんな後ろ向きの考えも浮かんだが、
２５年間辞める気さえ起こさなかったのに、禁煙をし始めて４ヶ月も
続いているのだ。
禁煙できない上に、肥満体じゃあ、正におっさん体質そのままじゃん。

こりゃあ、やるっきゃないよ。ダイエット。

で、見つけて来た指南書が、
　「お腹を凹ませる　１日１５分スロートレーニング」（永岡書店）

こいつをバイブルに、頑張ってみることにした。


【今日の計測値】（2004.10.02　23:40）
　体　　　重：　８０．０　㎏
　ＢＭＩ指数：　２６．４２
　体脂肪率：　２４．６　％

禁煙はうまく行ったけど・・・

子供の夏休みがそろそろ終わりという８月下旬。
家内の実家で、風呂上り何気に体重計にのってみたんです。

ん？！・・・　；；

目を疑いました。
ナント、体重計の針が、８２キロを指していたのです。

禁煙すると抑えられていた体重がリバウンドで２～３㎏は増えると
聞いたことがありますが、４ヶ月で６㎏は、かなりショックです。
そもそも何のために一念発起禁煙をしたのか？
健康と家計負担軽減のため、ではなかったか。
なのに、
肥満と肥満による衣類の買い増し・・・
どっちも逆効果!!

なんとかしたい。なんとかせねば。なんとかするぞ！
と、三念ぐらい発起してしまい、
ダイエットなんて・・・、と高をくくっていた４０男が、生まれて初めて
「ダイエット」に挑戦する気になってしまったのでありました。

最初は日時が前後するかもしれませんが、私の日常と異常克服への
挑戦を書きつづってみたいと思います。

いずれにしても、今日１０月１日を挑戦初日としました。

【今日の計測値】（2004.10.01　23:50）
　体　　　重：　８１．０　㎏
　ＢＭＩ指数：　２６．７５
　体脂肪率：　２４．９　％