今年も終わりですね

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ヨガスタジオにいるギブソン君(笑)
クリスマス仕様です。
この前はハロウィンでした(笑)
1月は….着物?
きゃー、怖い‼️(笑)

これを使って先生方がわかり易く説明してくださるのです💨
レッスンしていても今どこをストレッチしているか…
どこの筋肉を鍛えているかイメージし易いのです。

すっごい小さなインナーマッスルとか💨💨
地味➰➰➰にキツイ動きだったり😅(笑)

あくまでもイメージでキッチリ鍛えられているかどうかは別問題➰😭(笑)

先々、自分の足でベッドから立ち歩く事を目標に
頑張ろー(^^)

スタジオ内が良い感じにアロマが香っていて
その影響でアロマに興味をもち検定なんて受けてみてる😀

先日描いた作品には
イメージに合わせてアロマの香りをつけたスイーツも作ってみましたよ✨

そんなこんなでヨガ、ピラティス、ストレッチと
少し身体に良い事も取り入れている日々です(^^)

今年の最大の収穫は自分の身体に向き合い、受け入れ
られるようになった事。
相変わらずランチしてお茶して笑ってるのは
進歩ないけど…

まっ、いいか➰➰➰😀👍🏻
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今年に入ってから首、肩、背中がどうしようもなく重いような痛いようなで…

これは何か運動しないとまずいよね💨と今更ながらに思い、ヨガスタジオに通い始めたのが2月…


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肩甲骨がブロックされ、骨盤も歪み…
全身調整が必要と改めて認識💨💨💨

今まで運動を何もしていないので
ピラティスの先生に

″骨盤立てて〜”と言われ

骨盤たてる?   どう言うこと➰⁉️と焦る💦(笑)

そして
せんせ〜〜い、私の骨盤どうなってるんですかーー😫
と…まじ1番低いレベルからのスタート💦

ヨガでも、1つひとつのポーズで
痛たたた➰➰と連発(笑)

始めて半年が過ぎ
肩こりもすっかり改善され
あんなに辛かったのが嘘のように軽くなったの✨

でもね、1箇所が良くなってもダメなのです😅
全身繋がっているから全ての筋肉をほぐし
筋肉をつけないと💦💦💦

今までダラダラ➰➰としているばかりなので
筋肉の無さに呆れる〜(笑)

今日もピラティスで、たった30秒の腹筋が私には地獄のように長くて
死んじゃう〜〜😫と叫んだら

大丈夫‼️死なない‼️とスルーされた➰😆

毎回叫んでるからね(笑)

腹筋は身体を支えるのに大事な筋肉らしい💨
今頃知るってどうよ〜😂って話しですが💦(笑)


まぁ、少しづつ改善される事を願って少しずつ
頑張ろ➰⤴️⤴️⤴️

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2017Angeカレンダー

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今回、私は3月4月担当です(^^)
春らしくウキウキするようなpop感を出しつつ
バラはシックに…まとめてみた〜つもり(笑)

イースタープレートにしましたが
welcomeとかに変えても良いかな➰👍🏻

1.2月 もりぐち智加子先生
3.4月 すずきまり
5.6月 大高吟子先生
7.8月 森初子先生
9.10月関真澄先生
11.12月河崎香先生

どの作品も素敵です🎶💕




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