ホラホラもう色々な部分で
身体の機能って加齢してくでしょ
だからコラーゲン摂らなくちゃって
たまに関節も痛むしねぇ・・・
意識して食品やら粉末やらで
摂取するようなったかな
とはいえ詳しいことはわからず
ただコラーゲン摂ればいいかって
お肌や関節にいいかなって
でもこの本読んだら
目から鱗とはこのことぞ
知らなかったねぇ～
例えば骨ってカルシウムでできてるから
牛乳飲んどけって思ってたけど
次に多い要素がコラーゲンなんだって
ほら、シニア層が転倒して骨折って増えるじゃない
たぶん気をつけてカルシウムは摂るようにしてても
それってコラーゲンも減ってるから
骨作るのに必要な要素が足りてなくて
骨折にも繋がってるのよね、きっと
ってのも先日、母が骨折しまして
その話したら牛乳は飲んでるけど
コラーゲンは意識したことなかったって。
あとコラーゲンにもより身体に
良い種類ってのもあるし
摂り方とか
あ～も～この本読めてよかったぁ～
美肌のためだけじゃなくて
健康そのものに必須だったのね～
っていう内容ギッシリ詰まってる
サラッと読めちゃう書き方だしわかりやすいし
たまにデータが出てきてわかんないけど
そこは文章読めば結果書いてあるからいいし
いやでもこれからはコラーゲンに対する
考え方の軌道修正がされた感じでよかった
こんな読みやすいので他の栄養素の本
あればいいのにな～
