コラーゲンってよく聞くけど
「肌に良い」
とか アバウトな答えしかできませんでした
豚足のゼラチン質など『これがコラーゲンです』
『お肌がプルプルになります！』みたいな感じ？
だから一応 アミノ酸＋コラーゲンというサプリも飲んでるんですが
なんとなーく お肌の為に、って感じでした
ちゃんと理解しないまま摂取していたんですね
なのでこちらの『コラーゲン完全バイブル』
すごい気になったんです
『コラーゲン完全バイブル 』
真野 博 著
幻冬舎 (￥1,200＋税)
もともと読書好きなので読むのが楽しみで楽しみで…
娘が眠ってから 暗い部屋でコツコツ読みましたw
”専門書”ってカンジだけど、図表など ところどころに入っていて
とても理解しやすい内容になってます
興味深い内容だったのがコチラ↓
・コラーゲンと ゼラチンと コラーゲンペプチドの違い
・体内でのコラーゲンペプチドの働き
・一日あたりのコラーゲン摂取量の目安
(気になった方は是非読んでみてください)
なんとなく毎日サプリメントで摂取していた《コラーゲン》が、
体中でこれほど重要な役割をはたしているとは知りませんでした
面白い！！
質のよい信頼あるサプリメント選びも大切ですが、
まずは基本中の基本！
生活習慣の見直しから始めよう！と思いました
摂取したコラーゲンを生かせる体づくり 頑張ります☆
大変参考になりました ありがとうございました
余談ですが…
私は本日、こちらの本のおかげで
いつも通っているカイロプラクティックにて
熱く語ってしまいましたw
お肌のお悩みの多い女性には もちろん、
毎日パワフルに働く男性にも！
コラーゲンパワー 是非知って欲しいですね
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