みずぽっと体操47志 京都代表・遠藤 俊快です。
台風で気圧が薄く、
なんだか息苦しく感じます。
みなさんは、大丈夫ですか？
こんな日に限らず、
体が緊張気味で「息がしにくい」
と感じている方もいらっしゃると思います。
そんな息苦しさも、
みずぽっとでケアできるんです。
やり方は簡単。
みずぽっとを鎖骨に当てて深呼吸
するだけ。
鎖骨のすぐ下には空気を吸い込む肺があり、
呼吸と共に上下に動きます。
しかし、体の緊張が強まると、
肺の上下の動きが小さくなり、
呼吸が浅くなってしまうのです。
みずぽっとを鎖骨に当てる事で、
上半身の緊張がゆるみ、
肺が本来の動きを取り戻します。
早い方は、鎖骨に当てた瞬間、
その違いがわかるはずです。
（わからずとも、数分深呼吸すればOKです）
「呼吸が浅いな・・・」と感じる時や、
気持ちが落ち着かない時、
体がコリ固まってる時等に
試してみて下さい。
呼吸が深くなり、
スッと体の力が抜け楽になりますよ(^^)
ではでは、今日もお読みいただき
ありがとうございました。
何か気になる事や、質問等ございましたら
お気軽にコメントやメッセージください。
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【日程】７月２５日(土)
【時間】 １０：００～１１：００
【参加費】 3,000円
【定員】６名様
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■なかなか良くならない腰痛が30秒で楽になる腰痛ケア
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みずぽっと体操47志・京都代表
快晴整体院・遠藤俊快
http://kaisei-seitai.com/
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