もう夏が来たみたい。

梅雨はどこに・・・・。



私は 髪をばっさり 切った。

だって・・・・   一日 2回もシャワーして 髪乾かすのって。面倒。

でも意外とこっちの方が 大人っぽいって言われたりするよ。

  

今月の ランニングは 朝に目標10キロ 走り・・・

それから 仕事に行き・・・・

家では 筋トレ・・・

週末はちょっと長い距離を・・・・

最近 私の生活に変化が起きて・・

時間は有効に使わないと。。。 と思う




この夏に かかってる・・・    秋での 結果・・・・。




暑いから やめよ~~って思う日もあるけど・・・・

誰かがそれでも 走ってるこの地球上で。

そう思うと やらなければ・・・・














    大阪マラソンのエントリーの 集計が出ました~


    これ、見て~   すごい人やわ・・・。



   
   

     最終エントリー総数は151,410名で、内訳は次のとおり。

      抽選結果につきましては、6月上旬より順次申込者全員に通知。



            ◆エントリー数最終結果

         エントリー総数    151,410名

        内訳
         
          【マラソン 143,351名】
     

         ・個人エントリー
             105,277名

         ・ペアエントリー
             8,212組(16,424名)

         ・グループエントリー
             3,281組(21,650名)

            (定員は、個人、ペア、グループ合わせて28,000名)

         【チャレンジラン 8,059名】(定員は2,000名)



       ☆最高齢:マラソン/89歳(男性) チャレンジラン/90歳(女性)

       ☆海外エントリー:台湾、香港など東アジア諸国やアメリカ、ヨーロッパ、

        アフリカなど40の国や地域からエントリーが寄せられています。



          うわ~~!!  こんなの当選する方がキセキやわ・・・。


          って、私の友達は2回も当選。  私は 過去に1回だけ。


         
 

          このところ 体がおかしい・・・・


          徳島マラソンから ハードスケジュール・・・


          休む暇なくいろいろあって・・・・ 起きてるのも しんどくて。

          
          ずっと肩で息してた・・・ でも仕事に行って・・・


          帰ってきても 横になるのは夜・・  辛かった。


          それからやっと昨日からまともに ランニングできたかな。


          といっても 前のように飛ばすと過呼吸になって苦しいから


          とりあえず ゆっくり
          



 $さぁ、走ろう~!! もっと上目指して!!-DSC_0002.JPG




        私の もう一つの 相棒はこれ・・・・  邪道と思う人もいるだろうけど。

 
        練習には欠かせない テンションあげてくれるもの。


        ときどき歌いながら 走ってるから・・・。 



        さて今日も 朝練おわり~~ 仕事行ってきます~。


        

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                 私のランニングウォッチ。


                 


                  $さぁ、走ろう~!! もっと上目指して!!-DSC_0671.JPG

                    Garmin - Forerunner 210



            GPS 対応で、タイムや平均ペース、距離、
 
     
       消費カロリーを正確に記録できます。 心拍数の計測もできます。


         本当にこの子 レースの時には強い味方なんです。

        
           1キロごとにラップがでて 音で知らせてくれる。


             また途中でのペースも でるし・・・


           



           大きなマラソン大会では この時計をしてる人を


           良く見かけます。  同じ~~~って心の中で叫んでる私。


           
            1キロごとに ピッツって鳴るから その地点で


           ランナーの時計が ピッツってたくさん鳴り響いてる。

  
          面白いよね・・・・ 皆 ペース確かめながら走ってるんだね~


          
          これからも よろしく頼みます。Garmin - Forerunner 210


            


          


   
           さて、大阪マラソン エントリーしましたか?


  
           もちろん私も忘れずに エントリー。神戸マラソンもね。


  
           今年こそ 当選しますように・・・・


           
           すべてこの秋の大会にかける・・・・・!!


           
                 ペタしてね    行け~~!! 夢の3時間30分!!!!!


           


           


             
     



            

            



   
          
 


                 



                    $さぁ、走ろう~!! もっと上目指して!!


         市民ランナー。 


         この中のたった一人にしか すぎないけど。


         ほんとに自己満足の世界。 


         どんだけいいタイムを出しても 何も変わらない・・・・


         それが市民ランナー。