今日は一緒に学んでいる仲間たちとブログのセミナーに参加。
このブログ、褒められちゃいました！！（文章・書き方について）
ま、日本語的に、おかしなところは多々存在しますが・・・(^^;
でもね、毎回これだけは決めてます。
ちょっとでも皆さんのお役に立てればいいなぁ～って思い出で書く✩
さて、今日もハリキッテ！？(笑)
そんな友との関わりの中から・・・
本日は４０代女性に向けて！のメッセージです。
やっぱり女子（幾つになっても女子なんです！）的には、
自分なりに美しく有ることって、モチベーションに大きく響きます。
綺麗なお洋服を着ただけで、気持ちが上がります♪
化粧のノリが良いだけで、一日のスタートが違います！
逆に、せっかくお洒落しても、調子が悪くてメイクが上手く決まらないだけで
悔しい思いをしたりして・・・
お肌のためには睡眠！ってよく聞きますよね。
単純に、しっかり良い睡眠をとる！
大正解！！
でも、「４０代女性」こそ、綺麗でいたかったら本気で眠って欲しいのです！
肌だけでなく、女性らしさを作るホルモン、エストロゲン。
２０～３０代をピークにどんどん落ちていくわけで・・・
新陳代謝のペースもだんだん・・・・
例えば老眼など老化現象も始まってくる・・・
でもまだ閉経前で、生理周期とともにある生体リズム・眠りのリズムも持っている。
エストロゲンの力を最大限有効活用するためにも、
しっかり眠って欲しいのです！
睡眠不足が続くと・・・ますますこの女子力UPホルモンは減るわけで(^^;
更に、修復・回復する成長ホルモンも寝ている間に活躍するわけで。
綺麗な姿勢を保つための脳機能も、睡眠中に疲労回復します。
そしてなにより、睡眠不足はイライラのもとだったりします。
素敵な女性として素敵な笑顔を振りまく？！ためにも、
脳内の化学伝達物質のバランス調整が必要です！
今まで以上に、自分の体の中の＜女子力の元＞を
大切に、無駄にしない、取りこぼさない、そんなことが必要なのかもしれません。
そろそろ、がむしゃらでなくってもいいんじゃない？
自分のためのケア時間をたっぷりとっても許される
そんな年代になってきたんじゃないかなぁ～。
アラセブンのとある素敵な女社長が言いました。
「４０代が一番女性として楽しかった✩」と。
仕事も、家庭も、そして女性としての自分も大事にできる余裕があるのが、
４０代なのかもしれません・・・
ちょっと女子力ホルモン大切にするためにも、生理周期に合わせて、
眠い日はたまにはゆっくり眠ってみませんか？
今日はここまで・・・
