多くの人がかかえているであろう『肩こり』
私たち人間は頭を支えるために首や肩の筋肉が常に働いているんですよね
筋肉が活動するためには、酸素と栄養が必要なのです。
血液が不足すると、筋肉は酸欠状態になり、乳酸などの老廃物がたまります
それが刺激となって筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、
コリや痛みが生じるようになります
肩こりの解消には血行改善が大切です
＊この肩こりがいつも同じ部位で症状が強くなっている場合、背部や内臓に問題があることもあります
病気が原因でない肩こりには５つあると私は考えています
１．体型
２．姿勢
３．運動不足
４．眼精疲労（目の疲れ）
５．筋肉の疲労
原因により、対処方法も異なってくることは分かりますよね
次回は、１．体型について 書きたいと思います