先日、肩こりがひどく、
久しぶりにマッサージへ行ってきました。
でも、ボディーマッサージは軽くしてもらい
足裏マッサージを念入りに
あまり長く揉んでもらうと
赤くなって痒くなってしますんです。
慢性蕁麻疹なんですよね～
足裏は大丈夫なんです
マッサージのおかげで肩もすっきり
『具沢山あんかけうどん』
☆材料
うどん・・・・・・２玉
えのき・・・・・・４０ｇ
舞茸・・・・・・５０ｇ
なめこ・・・・・・１袋
鶏肉・・・・・・１５０ｇ
（Ａ）
だし汁・・・・・・６００ｃｃ
薄口しょうゆ・・・・・・大さじ２
酒・・・・・・大さじ１
みりん・・・・・・大さじ１
水溶き片栗粉・・・・・・適量
☆作り方
①このこ類は、食べやすい大きさに切る。
鶏肉は２ｃｍ幅の細切りにする。
②鍋に（Ａ）の調味料を沸かし、①の鶏肉を入れて
アクを取る。
③②の鍋にきのこ類を加え、アクがあるよなら取り除き
水溶き片栗粉でとろみをつける。
④温めたうどんを器に入れ、③をかけて
好みで白髪ねぎをのせてできあがり。
体調が悪い日や、寒いときによく作る一品です。
とろみがうどんにからまって美味しいですよね
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