指の靭帯を切る怪我(10月19日)をしてから約2ヶ月。
ようやく繋がったようだ。
先生が言うには「ほとんど治ったよ。ちょっと堅くなってるけど。」
もう無理かな…と少しだけ覚悟していた時期もあったので
実感としては、もっと長い時間が経った気がしている。
怪我をして最初の2週間後
(10月27日)、2度目の診察で私の指のテーピングを見た看護士に
「あっ、
テープに切れ目入れちゃ駄目ですよ」と注意された
。
最初の診察で、「
指の動きは縦(上下)なら大丈夫」ということと
「血行を悪くしちゃいけないから、
強く巻きすぎないように」と言われていたので
1週間後くらいからは、指を曲げられるように
テープの関節の部分に切れ目を入れたり
巻き方を
自己流にアレンジしたテーピングのつもりだったが
それが良くなかったようだ(^_^;)
そしてその次
(11月21日)、怪我から1ヶ月目に看てもらった時には
先生に「ごめんね～」と、そーっと指を横に押されると
ペコッ！と
関節が離れるのが分かった。
「あ～、まだいかんね…」
時間が掛かるのは分かっていても、やっぱり少し凹んだ(´-ω-｀;)
テーピングも、
それまでより多く頑丈に巻くように指導された。
違ったテーピングをしていた時期が影響してたのかな、と反省。
その日、初めて塗り薬を処方されたが
薬局でもらったのは“炎症を抑える”クリーム。
あれ？“血行を良くする”というのと矛盾してるんじゃない？
と勝手に判断して、しばらく使わなかった。
塗り薬をもらうまでは、風呂上がりに
“万能薬”と信じる
馬油を塗っていたのだ。
室温が低い時など、冷えて固まるるとストーブで軽く暖めて溶かしていた。
(※馬脂の融点は30～48℃)
不思議な事に馬油を塗ると、靭帯の部分らしい場所だけ
色が白っぽく浮き上がって見える。
ようやく再生中？
それから20日程経ったある日(怪我から1ヶ月半／
12月10日)
10歳下の弟が私のいる“実家”に来て、一緒に飲みに行った。
学校の教師なんだが、趣味は登山とロック・クライミング。
登山といっても半端ではなく、某新聞社がスポンサーに付いて
天山(テンシャン)山脈の登頂隊にも参加した経験のある本格派。
遭難者の救助も行なう程なので、怪我にも詳しいだろうと思って
靭帯断裂の治療について訊いてみた。
血行を良くするために、出来るだけ温めている…と話すと「えっ！
それは絶対やっちゃダメ！」
馬油については「江戸時代かw」とツッこまれた。
昔(ながら)の民間療法だ。
本人も足の靭帯を何本か切ったが治っていないという。
「
靭帯は再生しないよ。8割は治らない。」
えっ？。
2割の確率に賭けるしかないのか？
それなのに、間違ったテーピングと(自己流の)民間療法はマズかったかな。
「血行を良くするために暖めるのが何でダメ？」
「野球選手も筋肉痛めると冷やすでしょ」
ええっ？ひょっとして間違った治療をしてたのか～？
ネットで調べても良く分からない。
とりあえず、あまり暖めすぎないように注意して
処方されたクリームを使い始めた。
塗ってみるとスーーーッと冷える感じがする。
冷んやりするけど、水で冷やすのとは違って
血行は良くなるような気がした。
さすが医者は分かってるな、と当たり前の事を思った。
ジクロフェナクナトリウムというクリームだ。
手にしてから2週間も経ってた。
それから更に10日後
(12月19日)、靭帯断裂の怪我をしてから約2ヶ月
思いもよらず「ほとんど治ったよ。ようやく固定したみたい。」
と言われたのは嬉しかった。
2割の競争に勝った？
ほとんどの期間がデタラメにアレンジした治療だったのに？
どの程度繋がったのか、レントゲンにも写らないので
正確なところは切開しないと分からない
が
関節を横に押した感触では、ほぼ大丈夫との事。
テーピングについても、もう必要ないと言われたけど
寝る時とか、何か作業的なことをする時は
今までと同じようにテーピングをした方が安全だ。
その加減は、本人の判断に任せるとのこと。
ただ長い間、関節を動かなさなったので指が曲がらない。
関節だけでなく、靭帯自体も(再生したから？)堅くなっているそうだ。
靭帯が切れたのは中指だったのだが、
実は薬指も突き指状態で、いまだによく動かないのだ。
先生に「
骨萎縮」だと言われた。
反射性交感神経性ジストロフィーという難しい名称の症状もある。
ぐぐると「疼痛、腫張、関節拘縮、皮膚変色の４主徴」とあるが、痛みはほとんどない。
ただ、以前ほどではないが、まだ少し腫れが残っている。
上の写真のような“患部の色の違い”は無くなった。
指を使わないでいると、骨が萎縮しており、カルシウムも少しづつ抜け初めていて
放っておくとミイラのような手になる
と脅された。
ま、そんな事はないだろうけど(たぶん)、
まだまだ
左手でグーが出来ない。
これで精一杯(´･ω･｀)
今後は、指の曲げ伸ばしのリハビリを始める段階。
そこで、気になっていた「
冷やすのか温めるのか」を訊いた。
すると「それを今から教えようとしていた所…」
リハビリは、温めるのと冷やすのを“両方やる”のだそうだ。
な～んだ、
温める事こと自体は間違ってなかった。
温冷交代浴という方法をリハビリ担当者が説明してくれた。
1.温かいお湯(40～42℃)に患部から先を浸す：約2分間
2.冷水シャワーを患部に当てる：約1分間
3.これを4～6回繰り返す
4.最後には必ずお湯に浸して温めて終わること※関節を動かしながら行なうと効果的
※痛みが強くなる場合は中止すること
やってみた。
お湯に入れると、曲がらなかったと思っていた関節が
まるで溶かされるような感じで動いてくれる。
ありゃ、こんなに動かせるんだ。
ところが次に冷水のシャワーと掛けると、また固まるような感じがする。
今の時期は、特に冷たいので痛いくらい。
なので、少しだけ温度を上げて“普通の水道水”の温度くらいに調整。
再びお湯につけると、ジーンと熱を感じる。
少し経つと、さっきよりも良く動く・・・
かなり手応えあり！ただし、15分前後掛かる。
結構長い時間だ。
特に今の時期、冷水シャワーの1分は長く感じる。
その間、うまくやらないと寒い。
おかげで風邪を引いちまったぜ
※ひょっとして、一部「薬事法違反」になるかもと思ったので補足。
馬油が靭帯断裂に効果がある…などという事については
私の“個人的な迷信”以外何も根拠はありません。
単なる“おまじない”のようなものですので、念の為…m(_ _ )m
