昨今、マラソンが大ブームですね♪
我が店舗前の河川敷でもランニング姿でトレーニングされている姿を
よく見かけます
明日は『倍率５，５倍』を勝ち取った方々の大阪マラソンが開催されますね♪
お天気もよさそうで、走りやすいかも・・
今朝の日経新聞の記事にこんなのが載っていました
ミトコンドリアは毛細血管から酸素を取り込んでエネルギーを作りだして
くれます。ランニング等の有酸素運動はミトコンドリアで生成された
エネルギーを主として筋肉を動かしています
ミトコンドリアの数が増やせば、より多くのエネルギーが生み出され
筋肉が疲れにくくなり、短時間でもトレーニング効果に繋がります
マラソンに限らず、運動を続けていく故にミトコンドリアが
カギを握っているようです
THBの光温浴の『光』は深部まで届きミトコンドリアの活動を活発に
してくれます。まだ光温浴を体験したことがない方は今月末まで
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