エレガンスセミナー

昨日は魅せるウォーキングレッスンの勉強に行って来ました

正しい歩き方で、見栄えだけでなくエクササイズとしても効果的だそうです

基本姿勢で、お腹を引き締め、片足を振り出し体重移動

広めの歩幅で、ひざとひざをすり合わせながら、

かかとから着地

腰から前に出すイメージで。

腰の位置は床と垂直で

立ちポーズも勉強しました。

腰から下が一本になるＹライン

最後に講師の桜先生と

さすがに先生はキレイですね

動画でも撮影したのですが、

私はすごく意識しすぎて、ぎこちなくて、

自分で大爆笑してしまいました

歩き方ってとても大事ですよね。

みなさんは歩くときのクセはありますか

私は前かがみで、姿勢が悪いです

慣れるまでは疲れると思いますが、

きちんとマスターして、

スマートで、

エレガントな女性になれたらいいな

ダイエットにもネ

（今日はshilohさんが作ってくださったアクセサリーで）