1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2014-09-29 06:06:31

スピードトレーニング

テーマ:ブログ


こんばんは。

合宿もついに明日のみです…
今日午後練のあと、涼しさと合宿の終わりを感じ少し切ない気持ちになりました…

日本に帰りたくないやら日本食が食べたいやらなんやらいろんな意見がきこえてきます。
僕はまず焼き肉が食いたい次第であります。
あと家系ラーメン。

とまぁ食欲は大事ということで。
話しはトレーニングの話しへ…

今日は久しぶりにスピードトレーニングらしいスピードトレーニングを行いました。
内容は5分ミディアムスピードから5分レーススピード5本。しかもビルドアップ。
使用コースはほぼ上りのみ。
なかなかハードでした。

合宿の終板ということもあり、身体のキレはなかったです。
テクニカルに関してはまずまずといったところでしょうか。

こういうトレーニングはやはり圭伸さん、陽さんが強いなと改めて実感。
でも2人に勝てればディスタンスでのポイントは間違いないので良い目標です。
僕自身全体的に悪くはないんですが、いまいち持ち味でも爆発力にかけるなぁという感じです。

今月は鍛錬期なので調子がよくないのはしょうがないかなとも思います。

帰国したらマッサージにいって身体の回復に努めたいと思います。


よし、明日最終日気合いいれていきます!!!!!!






Miya.
AD
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2014-09-27 05:31:55

チームJAPAN

テーマ:ブログ



こんばんは。


今日は新チームJAPANのメンバー紹介です。

左上から小境コーチ、佐藤友樹、柏原暢仁さん、Mikkoコーチ、清水康平さん、石川潤、吉田圭伸さん。左下から宮沢、レンティング氏、石田正子さん、小林由貴さん、石川謙太郎、宇田崇二となっております。

選手はこの全員が2014/2015シーズンの全日本クロスカントリースキーチームになります。

世界選手権での好成績を目指しながら切磋琢磨し、頑張って参りたいと思います。
応援宜しくお願いします!!!!!!


最後に僕のことを少し…

合宿も早いものであと3日です…

最近は山の上が強風のためスキーが出来ない日が続いてました。
今日も午前中なんとかスキーは出来たんですが、強風でコース状況はいまいち。
明日こそはと願いたいものですが、天候はいまいちなので祈るのみです。

身体の状態はいいので質のいいトレーニングが出来ています!
残り3日間無事に予定通りトレーニングが終われよう頑張ります!!!





Miya.
AD
2014-09-22 23:16:21

残すところあと1週間

テーマ:ブログ

こんばんは。


ヨーロッパに来てすでに20日以上が経ち、この合宿あと1週間で終わりです。


今回のヨーロッパ合宿はあっという間に時が過ぎていきます。
それも充実している証拠でしょうか…


今日は午前からスキーに行く予定でしたが、風が40mくらい吹いているということでスキーは諦め、ローラースキーに変更。

2時間の中で30秒の技術確認スピードトレーニングを5本×2セット。
ビデオを見た感じ力が逃げていてこれじゃスキーではうまくいかせないなと反省。でもスキーを履けば修正出来そうな感じなのできちんと修正していきたいと思います。
技術的にはいまいちでしたが、昨日1日休みだったせいか、身体はかなり楽でした。やっぱ疲れたときは寝るに限る!!!

心拍数もかなり落ち着いて来たのでここからさらにいい練習が出来そう!


明日は下界でも雪が降るとの予報。


明日はスキーがしたいなぁ~
ここまで順調すぎるくらい天気が良かったのでちょっと崩れると残念な気持ちになってしまう…


ポジティブにいきましょ!




明日はマイナス6度。
着実に冬に向かっております。

やっぱり暑いより寒い方がすきだーーー


ということで明日からも頭を使ってトレーニングして参ります。

最後に一枚。


photo:01




レンティング氏、宮沢氏、石川氏
みな元気です。






Miya.

AD
2014-09-20 05:28:35

キレなるもの

テーマ:ブログ


こんばんは。


この合宿も今日で1週間が経ちました。
あっっっっというまです。


この1週間、晴天にも恵まれてほんと良い練習が出来てます!
なによりスキーがほぼ毎日晴れの中できているというのは奇跡的です!!!


明日から少し天気の方はご機嫌斜めになるようです。


ここ3日間ほどMAXスピードに近い練習が多くあり、身体のキレなるものが失われつつあります…

今日の午後はローラースケーティングで4min+1minを5セット行うトレーニングを行ったんですが
このトレーニングでの4minから次の1minにかけてのスピードの切り返しがいまいちうまく行かなかったかなぁという感じでした。

いつもならもう少し身体の反応がいいのになぁ…と思いつつ…

でもそんなにフィーリング自体は悪くなかったのでよかったです。

スキーでのフィーリングもまずまずなのでビデオをみて復習かなと。


明日は3時間スキーに午後はウェイトで明後日は一日休み!!!
待ちに待った休み!!!

合宿中の休みほど嬉しいものはありません!!!
いっぱい寝ます!


そのために明日も頑張ります!!!


今日は最後に写真を一枚。


と思ったのですが、ネット回線が遅くアップロードできませんでした。
またの機会に…








Miya.






2014-09-16 05:54:33

Ramsau Camp

テーマ:ブログ


こんばんは。


現在はフィンランドを抜け出し、オーストリアのラムサウというところに来ております。
ここにきてから毎日スキーをすることができているので非常に充実してます!


テクニカルの面もだいぶよくなってきたのでトレーニングが楽しいです!
しかも今回は全日本メンバーが全員揃ったので私生活の面においても楽しいです!

明日からは約10日間フィンランドチームとの合同トレーニングが始まります。


彼らも夏は相当鍛えてきているだろうからこれまた楽しみなんだなぁ



明日の午前は久々の休み。
とりあえず身体を休めよう。

標高があるせいか脈拍がいつもより落ち着きません。
これがあと数日でよくなると思うんでそうしたらガンガン攻めていこうと思っておる次第であります。


特に書くことはないんですが、トレーニングに打ち込めている今の環境が
最高です。充実感を感じてます。笑


最後に写真を少々。




このゴンドラで一気に標高3000mまで上がります。たしか…






そして少し下ってコース。一周8キロのトレーニングにもってこいのコースです。






最後に私です。フィッシャースキーとともに
今日は本当にいい天気で暑いくらいでした。

もう少し寒くて快晴が続いてくれたらいいんだけどなぁ…



晴天を祈って寝るとします。
明日からもがんばろーーーっと






Miya.

[PR]気になるキーワード

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>