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2014-07-25 06:34:27

オールアウトでーす!

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合宿終了です!


合宿中にサポートしていただいた関係各位の皆様、ありがとうございました!
とても充実した期間でした。
確かな手応えを掴むことが出来ました。

ここからさらにレベルアップを図っていきたいと思います。


今週は休養ですが、帰国後28日~菅平で合宿を行います。
涼しいと思われる菅平の選択、頼むから暑くならないで下さい!!!

暑さにめっぽう弱くなってしまいましたが、日本に帰って夏バテしないよう気をつけたいと思います!!!

菅平合宿の前に帰国したその日に兄の結婚式があります。
うちの兄が兄弟に結婚できるか心配されていたのが懐かしい。笑
宮沢家5人兄弟の長男です!

当日は精一杯祝ってあげよう!


何を伝えようかな~?
僕の兄であり、ライバルです!的な感じですかね?笑

自分のアドリブ性にかけよう。そのとき思ったこと、感じたことを言葉にしよ。




まずは明日から無事成田空港に着くことを目標に頑張ります!
最近飛行機での事故が多く少し心配ですが、気をつけて帰ります。



それでは。







Miya.
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2014-07-24 06:27:15

Is there a regret?

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こんばんは。


ここでの生活も明日が最後となりました。
少し寂しい感じもしますが、すでに帰国後の計画を立ててあるので
それをうまくこなしていけるように準備していきたいと思います。

ここでの生活、非常に充実していました。
やり残したことはありません!

むしろ場所を変えてやりたいことがあります。

ずっと同じところでやることも時には大切ですが
それではマンネリ化してしまうのでよくないと思います。


今シーズンいろんなことにチャレンジしていますがそれがうまくいっているので
非常に充実しています。


まだまだ甘さもありますがそういうところも埋めつつやっていこうと思います。


今日のトレーニングは午前のみで3時間ローラースキークラシカル。
1人でじっくりダブルポール中心に、起伏の多いコースで行ったためダイアゴナルも行うことができて良い練習になりました。ダブルポールのポイントは膝だなと再認識。
ただその膝を使うにもいろんな使い方がある。正しくは膝を曲げるかな?

上肢とのタイミングが非常に大切です。
膝が曲がるタイミングとポールが着くタイミング、上体が曲がるタイミングこのすべてがうまく合わさったときに地面へ力が素直に伝わる気がします。

最近のダブルポールでのタイムレースは最後全身が動かなくなるくらい追い込むことが出来るようになってきました。心拍数も198まで上がりました。そのときのイメージとしては全身をポールに乗せるイメージでした。かなり感覚は良かったですが、疲労もハンパなかった。
でも30分近くはもったので上出来なのかな?ダブルポールは本当に奥が深く国や選手によって様々です。

ちょっとよくわからなくなってきたのでこの辺でやめておきます。
ダブルポールについてのご質問等があればFacebook又はコメントください。
一緒に研究しましょう。笑


今までクロカン選手は上半身が大切だ!と思ってきましたが...
上半身の筋力を使うためにはどうすればいいかっていうことが大事なようです。


8月にチルドレン合宿があってそのときに指導する機会があるので
なにかきっかけになるようなことを教えられたら良いなぁ。


まぁいろいろ書きましたがとりあえず明日頑張りましょう!ということです。







Miya.
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2014-07-22 06:33:14

世界記録

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僕は今シーズンアメリカの陸上選手のガトリン選手が200mを
19'68で走ったという記事を目にしてふと思いました。


あれ?世界記録って何秒だっけ!?
得意のGoogle先生に聞いたらWikipedia講師が教えてくれました。

世界記録保持者は皆さんもおなじみのボルト選手ですよね。
そしてタイムが19'19...

言葉を失いました。笑


ガトリン選手好調とはいえ、この差は埋められないだろな…


僕はこれでも中学まで陸上を続けていたので
陸上の大会はチェックしています。

200mの結果を見たついでに他の競技も見てみると
すごい記録の数々。


その中には世界選手権やオリンピックの正式種目になってないものもあり、1マイル走や2マイル走なんかもありました。なによりも一番気になったのは100km走です!!!

なんと男女とも世界記録保持者は日本人の方なんです!!!
男子は砂田さんという方で6時間13分33秒。速い…いまいち凄さが伝わらないかもしれませんがすごい。

女子では安倍さんという方で6時間33分11秒です。凄すぎてよくわかりません。笑

※参考:http://ja.wikipedia.org/wiki/陸上競技の世界記録一覧


とりあえずなにが言いたいかというと何事においても極めた人は
すごいものを持ってるなと感じました。そういう人はおそらく自然と魅力的なオーラが出ているのかなって感じます。周りに可能性を感じさせる人だったり、ひたすら自分の目標を追いかけている人ってかっこいい。それでその人に自然とファンが集まり、ファンが楽しむことが出来たらその人は本当にプロなんだろうなと思います。
自分のプレーで人を魅了する。僕はオールスターの大谷翔平選手に魅了されました。
あれこそプロのプレーだなと感じました。彼はまだ20歳ですがすごいです。

大学の同期にあまりしゃべったことはありませんが今日、劇団四季のミュージカルでデビューしたみたいです。単純にかっこいいと思いましたね。ジャンルは違えど、目指していることは一緒というか、なにかものすごい刺激を受けました。自分も頑張ろうという気持ちになりました。
いろんな世界がありますねぇ、海外で会社で立ち上げようとするものもいれば、クラシックカーでなんのあてもなくキューバを旅してるものもいる。僕の周りにはいろんな刺激を与えてくれる仲間がいます。自分も含めみんなどういう方向に進んでいくか楽しみです。


話しは変わりまして、今日は午前のみの練習でした。
90分スケーティング 4*9'/3' 

今日は感覚が良かったです。
高い位置から蹴り込むことが出来てなおかつ体重移動のブレも少なかったです。
だいぶ良い感覚です。これで自分の感覚とビデオで実際見た感じが合っていればかなりいいと思います。この点については帰国してからの課題とします。

午後はしっかり休んだので明日またフレッシュな気持ちで臨みます!








Miya.
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2014-07-20 23:53:57

人にやさしく

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こんばんは!



今日で終わりました!
ハードウィーク2週間!

今週は24時間55分


予定通り行えました。

今日のメニューは午前ローラースケーティング3時間、午後はランニング90分でした。



午前中あきらさんと一緒に滑っていましたが、先輩は途中でローラースキーが折れるというハプニングで強制帰宅。
そこから僕の約2時間一人旅が始まりました。調子が良くなって来てつい楽しくなりロングコースへ…

道が合ってるか不安になりつつも快調にコース通り行けてました。

だがなかなかファールンの看板が出てこない…時間はだんだん過ぎていき…ついに時計は3時間。

その頃には持ってきていたドリンクも底をつき、これはヤバいと…

生憎、今日はかなりの快晴でした。


心配されるのは脱水、ファールンまでの距離。だんだんと力が入って来なくなる。

暑い、喉が乾いたと思いながら必死に前に進んでいました。

途中で道を聞くと残り3キロらしい…
ですが、限界でした。


3時間45分。


僕は人生で初めてヒッチハイクをしました。前日にヒッチハイクの番組を見たせいか、とっさに思いつきました。快く乗せてくれたおじさんはトヨタユーザーそしてとてもきさくな方でした。

アパートまで乗せてくれるなんとも優しい方でした。おじさんの質問攻めもなかなかすごく、まずは出身地を聞かれ、日本の方が暑いだろと聞かれ、東京の人口を聞かれ、練習時間を聞かれ、バーサロペットの話をしてとても有意義な瞬間でした。

本当に助かりました。
けーしんさんとの7時間登山以来のピンチでした。


助けていただいたもののトレーニングとしては給水不足はやってはいけないことをしました。練習の質を下げてしまったという点で今日は反省です。

今回の教訓を次に活かしていきたいと思います。


午後練習は午前の疲れを引きずるかな?と思いましたがその逆でとても身体が軽く90分あっという間に終わってしまいました。

こんなこともあるだなと…


明日からはあまりロングトレーニングがないので短時間集中で取り組んで行きたいと思います。



寝ます。


photo:01




最近作ってないなぁ
ガンプラ







Miya.
2014-07-19 06:31:08

テーマ:ブログ


こんばんは。


今日は休み明けで少しすっきりでした。

練習はといいますとチームが車で1時間以上かかるローラーコースに出かけまして、僕は定員オーバーで行くことが出来ず、久しぶりの1人練習でした。

なにをしよーかなーと考えましたがテクニックをゆっくり確かめたいなぁと思い、ベーストレーニングをしました。

午前は2時間30分のなかに1分のテクニカル確認のスピード、そしてそれから10分MAXでのスピード練習。基本的にテクニックを考えて全て行いました。
感覚的にはスピードを上げたときの方がよかったです。かなりポールに体重を乗せることが出来てきたので大きな疲労を感じることなく滑ることが出来ています。
これを今度はビデオに撮って確認していけたらなと思います。

だいぶいいです!!!

午後はスケーティング2時間。しばらくノーポールでのスケーティングがゆっくり出来ていなかったので1時間ほどノーポールを行いました。こちらも感覚が良くなってきました。疲れてくると体重移動が雑になってきてしまうのでそこが今の課題です。全体的には悪くないのでこの状態を雪の上で表現できるように常に雪上を意識して滑りたいと思います。


今日はなんとなくゆっくり練習できた感じがありました。
たまには1人練も悪くないですね!


ハードウィークも残すところあと2日!!!

変なトラブルに気をつけよう。
そういえば蜂らしきものに刺された左腕かなり回復しました。
今日寝ればほぼ完治までいくと思います。
身体って少しでもどこか調子悪いと全体が悪く感じてしまう気がします。
人間の身体とは複雑で不思議だと感じました。

腕が良くなっていますように。








Miya.

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