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2014-10-16 19:55:05

誕生日からのJISS合宿

テーマ:ブログ


私、宮沢大志は10月12日を持ちまして、23歳になりました。


多くの方々からお祝いのメッセージをいただきましてありがとうございました。
アスリートとして成長することはもちろんですが、一社会人としてアスリートだからしょうがないなどといわれぬよう成長して参りたいと思います。

今後も何卒よろしくお願い致します!!!


話しは変わりまして、昨日まで東京の国立スポーツ科学センターで全日本合宿と称して秋の体力測定をおこなってきました。

測定は主にVo2max(最大酸素摂取量)、筋力測定、メディカルチェック等を行いました。


この中で一番重要とされるVo2maxですが、今までで最高記録を出すことができ、思っていた以上の結果は出せませんでしたが、大幅に能力向上を感じることが出来ました。
春からのトレーニングの成果を実感することが出来ました。

帰国してからつづいてる腹痛をまだ引きずっており、念のため内科で見てもらいました。
薬を出してもらい、経過をみていきたいと思いますが、時間が解決してくれるとのことでした。

この腹痛が完全に直ればもっと調子がよくなるのになぁ…


今は少し我慢です。


これからは国内最後の合宿を陽さん、順風と行って最後の調整に入っていきたいと思います。

この時期はいろんな準備があって少し忙しいですが、一つ一つ確実に行っていきたいと思います。


最後に写真を一つ。
誕生日にいただいたプレゼントの数々です。
感謝の一言です。ありがとうございます!大切にします♪


photo:01






Miya.


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2014-10-10 22:48:29

普通という幸せ

テーマ:ブログ


今日は午前ポールウォーク2時間15分、午後はローラー1時間30分


午前練習の中で40分のポールランニング。
これが地味にきついんです。なにせ9割が登りというコース。


個人的にかなりのお気に入りコース。

このメニューを順風と一緒に行いました。


最近まで本当に身体の調子が悪かったのでどんなもんでいけるかなぁと思ったが
思った以上に身体調子がよく春から今まで行ってきた中で一番いい出来だったと思います。

ようやく身体が戻ってきた…

合宿等でふつー練習をして疲れがたまってあーつかれたと感じれるのが幸せなことなんだなぁ
と感じた今日この頃でした。

調子が悪いと身体は追い込めないし、疲れが抜けない感じがあるし、全ていらだって悪循環になっていしまいます…

ようやく身体が戻ってきたのでこれからは大丈夫でしょう!!!


ひと安心ですな。


明日は久しぶりに休みなのでうまいもんくってマッサージ行って
メンテナンスに努めたいと思います。


そういえば、新しく買ったバランスグッズ届きました。
難しい。

不安定な場所で『静』を生む難しさ。

鍛えていきたいと思います!




Miya.
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2014-10-08 22:56:51

秋晴れ〜

テーマ:ブログ


帰国してから約1週間が経とうとしています。


帰国してからかなりばたばたしていましたが、ようやくおちついてゆっくりすることが出来ています。

過密スケジュールだったせいもあるのか、または悪いものを食べてしまったのか
とても身体の調子が悪いです…

特に胃腸が調子悪いです。


食欲もいまいちでず、かなり下痢が続いたりと…


トレーニングは行っていますが、身体の反応が悪いです。
今日はそれでもかなり良くなってきました。


来週初めに東京で測定があるのでそのころまでには復調してくれればいいのですが…


合宿での疲労も出ているのかなと思います。


日本もかなり秋らしくなり、寒さすら感じるくらいです。
気温の変化が激しいので体調管理はいつも以上に気をつけようと思います。


今日は新しいトレーニング用具を購入したので届くのが楽しみだなぁ~

ちなみにバランス系のトレーニング道具です。
少しの時間でもできるし場所を取らない。

何を使っているかは秘密ですがバランストレーニングは重要だと考えています。
特に雪上でのスキー操作を考えたとき何かなどは


今日から同期の西田が合宿に来ているので明日に備えて寝るとします。

明日もファイッ!!!







Miya.
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2014-09-29 06:06:31

スピードトレーニング

テーマ:ブログ


こんばんは。

合宿もついに明日のみです…
今日午後練のあと、涼しさと合宿の終わりを感じ少し切ない気持ちになりました…

日本に帰りたくないやら日本食が食べたいやらなんやらいろんな意見がきこえてきます。
僕はまず焼き肉が食いたい次第であります。
あと家系ラーメン。

とまぁ食欲は大事ということで。
話しはトレーニングの話しへ…

今日は久しぶりにスピードトレーニングらしいスピードトレーニングを行いました。
内容は5分ミディアムスピードから5分レーススピード5本。しかもビルドアップ。
使用コースはほぼ上りのみ。
なかなかハードでした。

合宿の終板ということもあり、身体のキレはなかったです。
テクニカルに関してはまずまずといったところでしょうか。

こういうトレーニングはやはり圭伸さん、陽さんが強いなと改めて実感。
でも2人に勝てればディスタンスでのポイントは間違いないので良い目標です。
僕自身全体的に悪くはないんですが、いまいち持ち味でも爆発力にかけるなぁという感じです。

今月は鍛錬期なので調子がよくないのはしょうがないかなとも思います。

帰国したらマッサージにいって身体の回復に努めたいと思います。


よし、明日最終日気合いいれていきます!!!!!!






Miya.
2014-09-27 05:31:55

チームJAPAN

テーマ:ブログ



こんばんは。


今日は新チームJAPANのメンバー紹介です。

左上から小境コーチ、佐藤友樹、柏原暢仁さん、Mikkoコーチ、清水康平さん、石川潤、吉田圭伸さん。左下から宮沢、レンティング氏、石田正子さん、小林由貴さん、石川謙太郎、宇田崇二となっております。

選手はこの全員が2014/2015シーズンの全日本クロスカントリースキーチームになります。

世界選手権での好成績を目指しながら切磋琢磨し、頑張って参りたいと思います。
応援宜しくお願いします!!!!!!


最後に僕のことを少し…

合宿も早いものであと3日です…

最近は山の上が強風のためスキーが出来ない日が続いてました。
今日も午前中なんとかスキーは出来たんですが、強風でコース状況はいまいち。
明日こそはと願いたいものですが、天候はいまいちなので祈るのみです。

身体の状態はいいので質のいいトレーニングが出来ています!
残り3日間無事に予定通りトレーニングが終われよう頑張ります!!!





Miya.

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