以前にもブログにのせましたが、寒くなってきてアイシングをしなくても…と思いの方がいらしゃるとおもいますが
外気での冷えと、内部を冷やすは別物です！！
けがをした時、どうしたらいいか正しい知識を覚えておきましょう！
4つの応急処置
ＲＩＣＥ(安静・冷却・圧迫・挙上)
本日は、Ｉ 冷却の方法を紹介します。
けがをしてすぐに冷却することで
必要以上の炎症を防止する などの効果があります。
→1日でもはやく治すために大切な最初の処置です。
【準備するもの】 氷・ビニール袋
【作り方】
1.氷を袋に入れる
2.空気を抜いて結ぶ
冷やす時間 15～20分
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：けがをしたときの応急処置・アイシング