PMS

こんばんは🎵

今日はモニターのテーマ投稿でPMSについて書こうと思います

まずはPMSとは…？

月経前緊張症といい、月経前の三日から十日前に起こる身体的精神的症状です。

主に身体的特徴はむくみ、腹部膨張感、胸の張り、頭痛、吐き気、過食または食欲不振、便秘等です。
精神的には情緒不安定、イライラ、抑うつ、睡眠障害などなど

私は排卵日から食欲が増し、食べても2時間後にはお腹が空いてます

生理が重くなるのにジャンクなものやチョコ、炭水化物が食べたくてたまらない

むくむし、タヌキの様なお腹に…

逆に別の月ではつわりのような吐き気が止まらない時も…
胸もめちゃくちゃ張るので1カップ大きめなブラを用意しています

その他に、頭痛や鬱症状、異常な昼の眠気、不眠、肌荒れ、便秘などフルコースとなっております

過食に関しては亜鉛、マグネシウムとカルシウムを取ることによって軽くなりました

しかしやはり鬱々とした気分は晴れませんね。
昔の嫌だったことをわざわざ思い出して落ち込んだり(笑)

セントジョーンズワートは効きがよくわかりませんでした。。

そこで今回気になっているのがチェストツリーです。
ドイツでは女性ホルモンを整えるために使われているらしいですね

こちらの PMSサプリ noi Lサポートはチェストツリーも合わせて七種類のハーブが配合されています

noi Lサポート

ハーブ由来なので体にも優しくて安心ですね

お値段もチェストツリーのサプリにしては安価なので私も試してみたいと思います