こんにちは！
アクセスバーズ®ファシリテーター、
アクセスバディ１ディファシリテーター、
ヨーガインストラクター
体波音の宮下京子です。
今日は、カラダメンテナンスディでした。
体質改善プログラムを昨年夏に行ったのですが、その際に身体全体もチェックして頂いておりまして、そちらは、アドバイスを頂きつつ、月１で伺っております。
今日も皆さんでお話ししました。
私が、何故体質改善をしようと思ったのか？
それは、昨年の春くらいから、ちょっと身体錆びついてきたな！って思ったからー。
ご一緒した皆さんは「ええええええーーーー？？？
」という反応でしたが。
この感覚というのは、やはり個人個人だものねー。
長いこと、自分の身体と付き合ってきたので、変化はやっぱりわかりますよね
それで、体調絶不調だった友人がガラリと変化したから。
それをみて、これはスゴイ！と思ったのが、はじめです。
そして、約１カ月のプログラムが終了した後は、その食習慣により過ごしております。
（あ、なるべく～
ですが）
そんな中、数日前にヨガ友でもあり、体質改善実践の友達から、下記のスパイスを教えて頂きました。
それは、カルディの「Dukkah」
ローストしたナッツ類、胡麻、スパイスをブレンドした中東発祥のデュカ。
EXVオリーブオイルをかけパンにつけてお召し上がりください。
と、裏面にありますねー
友人曰く、お手製鶏むね肉ハムにまぶして作ったり、サラダのドレッシング代わりにしたりと色々な使い方があるそうです。
パクチーが良い味出しているそう！！
ここの所、グリーンカレーも定番になりつつあり、代謝アップや
にも良さそうですよ！
そして、シンクロが～というのは、今日のお話。
このDukkahの情報を教えてくれたお友達が朝のテレビで、『嵐の松潤が「Dukkah」を小分けにして持ち歩いている』という話しをしていたそうです。
カルディWEB頁では、品切れになっておりましたが、昨日西葛西のカルディで在庫を聴いたところ、取り寄せも可能だそうです。
私は、今日の別のカルディで取り置きして頂いたのですが…
ということで、意識を向けると情報はどんどん入ってくるのですね！
まだ、Dukkahは食しておりませんが、これから手作りハムやサラダに使うのが楽しみです。
アクセスバーズ®ファシリテーター、
アクセスバディ１ディファシリテーター、
ヨーガインストラクター
体波音の宮下京子です。
今日は、カラダメンテナンスディでした。
体質改善プログラムを昨年夏に行ったのですが、その際に身体全体もチェックして頂いておりまして、そちらは、アドバイスを頂きつつ、月１で伺っております。
今日も皆さんでお話ししました。
私が、何故体質改善をしようと思ったのか？
それは、昨年の春くらいから、ちょっと身体錆びついてきたな！って思ったからー。
ご一緒した皆さんは「ええええええーーーー？？？
」という反応でしたが。この感覚というのは、やはり個人個人だものねー。
長いこと、自分の身体と付き合ってきたので、変化はやっぱりわかりますよね
それで、体調絶不調だった友人がガラリと変化したから。
それをみて、これはスゴイ！と思ったのが、はじめです。
そして、約１カ月のプログラムが終了した後は、その食習慣により過ごしております。
（あ、なるべく～
ですが）そんな中、数日前にヨガ友でもあり、体質改善実践の友達から、下記のスパイスを教えて頂きました。
それは、カルディの「Dukkah」
ローストしたナッツ類、胡麻、スパイスをブレンドした中東発祥のデュカ。
EXVオリーブオイルをかけパンにつけてお召し上がりください。
と、裏面にありますねー
友人曰く、お手製鶏むね肉ハムにまぶして作ったり、サラダのドレッシング代わりにしたりと色々な使い方があるそうです。
パクチーが良い味出しているそう！！
ここの所、グリーンカレーも定番になりつつあり、代謝アップや
にも良さそうですよ！そして、シンクロが～というのは、今日のお話。
このDukkahの情報を教えてくれたお友達が朝のテレビで、『嵐の松潤が「Dukkah」を小分けにして持ち歩いている』という話しをしていたそうです。
カルディWEB頁では、品切れになっておりましたが、昨日西葛西のカルディで在庫を聴いたところ、取り寄せも可能だそうです。
私は、今日の別のカルディで取り置きして頂いたのですが…
ということで、意識を向けると情報はどんどん入ってくるのですね！
まだ、Dukkahは食しておりませんが、これから手作りハムやサラダに使うのが楽しみです。