サマースペシャルクラス【バレエピラティスクラス
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】期間限定の特別クラスです
「フォームローラー」と「ピラティスリング」という補助器具を使用しながら行う、
バレエ専門ピラティスクラス
7/15(土)から8/26(土)まで土曜16:45〜18:15「オープン初級クラス」が、《オープンバレエピラティスクラス》になります
その他、
8/11(金) 11:00〜12:308/15(火) 12:45〜14:15《バレエピラティスとは…》
アウターマッスル(外側の筋肉)を緩ませ、ストレッチ状態にしながらインナーマッスル(深層部の筋肉)を刺激し、身体の軸・体幹を強化させることができる補助器具を使用することで、筋肉の意識を高める
こんなメリットが身体の軸、バランスの意識と強化でパフォーマンスが向上する筋肉を緩めながら行うことで、身体が正しい位置にリセットされる身体をほぐしながら、リラックスしながら鍛えられる関節の可動域が広がり、柔軟性が高まる身体の代謝が上がる怪我をしにくくなるこんな方に効果的
身体の軸を感じられない動きの中での呼吸法が分からないバランスや回転が苦手
身体の歪み・身体が硬い肩こり・腰痛持ち受講後は、驚くほど身体がスッキリ
軽くなります
バレエ経験問わず、どなたでも受講出来るクラスです
1ヶ月限定ですので、この機会をお見逃しなく
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完全予約制予約受付中
《定員6名》となります
受講希望の方は、お早めにご予約下さい
【受講料】1クラス ¥2,500 または 1チケット
※別途 器具レンタル料
1クラス ¥500
