ディプロマ発送していたら

宮崎市神宮東『さとう式リンパケア　上級インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。

押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに

ディプロマ発送　　

サロンお引越し前に行われた

リンパケア講座

リンパケア初級

ベクトルテーピング

リライフファシア

 全てに共通の理論があります。

そこからケアをしていく範囲で

それぞれにテクニックがあったり

お手入れの特徴があったりします。

最終的にはセルフケアが

最強になってくるのですがね…

私はやっぱりやってもらうのが好み😆

たまにマッサージに行く時は

いつもの10分の1の

ちから加減でお願いできますか？

と、伝えてケアしてもらいます。

いい加減さとう式のセラピストを

育成しなくっちゃと思いはじめました。

マッサージの仕上げに

リンパケアをすると翌日が違います。

重だるさが残らなくなるし

何より整ってしまいます。

ダイエットサロンが始まってから

特にリンパケアの改善や結果の速さに

びっくりします。

もっと多くの方々に知ってもらいたい

いつでもどこでも誰にでもできる

かんたんリンパケア講座

はじめます

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定休日：水曜日　
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身体への感謝

宮崎市神宮東『さとう式リンパケア　上級インストラクター』の『 さいとう りえ 』です。

押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに

 朝が涼しくなりました

日中はまだまだ暑いですけどね

9月に入って特に

朝が涼しく感じます。

若いころは夏が待ち遠しくて

夏が終わると寂しくなってたけど

この頃は

春と秋が大のお気に入り

とても過ごしやすいから

数年前に

こだわりの入浴剤を

教えてもらってからというもの

昔よりも冬が嫌じゃなくなったからか

春と秋が長く感じます

そしてこれからむかえる秋は

美味しいものがたくさん

次々に美味しい季節になります。

ダイエットをはじめてから

食べることをちゃんと楽しめるようになった

気がします。

制限をせず食べたいものを食べる

すると次の日の調子も良かったりする

甘いものも食べたいときに

味わって食べる

食べたいものをしっかり食べる

「味わう」という感覚は

体があってこそ感じられる感覚

朝の心地よさも

美味しいごはんも

あったかいお風呂も

心地よいマッサージも…

体全身で味わう

ぜーんぶ

この肉体があってこそ感じられる

いや〜な感覚も

痛みやかゆみ

暑いも寒いも　

美味しいも美味しくないも…

体があるから感じられる

あって当たり前すぎて

何もしてこなかったけど

年齢を重ね

体が重たくなって

痛いところが1か所ずつ増えて

しわも白髪も増えて

老いていく両親をみても

当たり前ではなかったんだなって

不便な体に出会すたびに

今ある体に感謝が少しは

できるようになりました。

痛いところにさっとふれて

手のひらの温もりでお手入れして

ただふれているだけでも

ほっとして

朝の一瞬に秋を感じて

今まで私の魂を乗っけてくれた肉体に

感謝

これからあと何年？

数十年は使う体に

出来るかぎりの愛を贈ろう

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目指せ世界配信

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目指せ 世界配信🌎

 コミュニティで知り合った

ストックホルムのお友達と

今度、zoomで

リンパケアやることになりました。

多分、同世代

久しぶりのインスタの彼女は

少しふくよかになっていて

似たような体の不調に

あるある話しで盛り上がりました。

いつだったか

ライブ配信の練習をするのに

真夜中に…

たしか3時ごろ

この時間だったら誰も観るまい

と、セルフケアの配信をしていました。

すると…

コメントが！

コメントに応えていたら

ついに

『だれも見ていないかさ

　インスタ入ってお喋りしながら

　一緒にケアしよ』ってことになって…

ふたりで楽しくやってたら

真夜中というのに

コメントが次々に入ってきた！

彼女曰く

今の時間帯は

ヨーロッパ諸国のゴールデンタイム

それでコメントが次々に

それって『さとう式ですか？』ってコメントも

インスタライブ秘密の特訓が

全然秘密じゃなくなったっていう

私あるある🤭

久しぶりに繋がった彼女と

またzoomで

リンパケアすることになりました

やっぱ楽しい😆

世界配信なんて

大袈裟なタイトルにしてみたけど

そんなことが当たり前に起きたら

めちゃ楽しいね

また始めようかな〜

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リンパケアラー

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 リンパケアラー

 ケアラー

うふふ

その昔、覚えてます？

宮崎でタオラーって流行ってたの

あの頃の高校生いくつになってるのやら

あの頃ラーラーつけてたね

アムラーとかシノラーとか

マヨラーとか

今回のお題　『リンパケアラー』は

小学生の女の子にお仕事何してるの？

と、聞かれたらなんて答えよ？ってふと

思って

今の小学生『ケアラーやってる』

なんていったところで分かるわけないんだけど

絶対、『ケアラーって何？』と聞かれそうだから

余談が毎回長いけど

聞かれたら体験させてあげる

さとう式リンパケアの楽しいイベントその①

といっても過言じゃない

リンパケア体験は

ちょっとしたエンタメ

 ケアラー

もっとさとう式を浸透させたくて

作ってみた造語

今の小学生ってプロかってくらい

いろいろストイックに練習するでしょ

サッカーとかバレーとか陸上

ピアノ、ヴァイオリン…いろいろ

背中が緊張しっぱなし小学生が多いの

腰痛や肩こりをけっこう持ってたりするです。

ま、わたくしは偏頭痛でしたけど。

今思えば肩こりからの偏頭痛だったなって

あの頃の私に教えてあげたくて

近所の小学生にリンパケアを教えたい

ある宮崎市内の中学校陸上部で

リンパケアのブームが起こっているんだよ

ひとりの男の子が

部活で疲れて帰ってくる様子を

いつも見ていたお母さんが

この子のために…と

リンパケアを選んでくれたのがきっかけ

リンパケアの『筋肉をゆるめる基礎講座』を受講されました

 その数ヶ月後…

その男の子の陸上の成績がどんどん伸びて

お友達からも「何してそうなったの？」と

聞かれるようになったようです。

そう

お母さんの判断は正しかった〜

マッサージではなくリンパケアを選んだこと！

撫でるだけだから

それと◯◯◯るをセットにするだけ

お母さんたちから

ケアラー伝授していこうかな〜

将来のためにね

知っておくと良いことって

この世の中にはたくさんあるんだけど

どこに居たってできるケアだから

誰にでも赤ちゃんでもお年寄りでも

できるケアだから

ケアラーなってみませんか

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ダイエットサポート

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ダイエットサポート

まさか🙈

私がダイエットのサポート側に立つとは

ダイエットって

何が大事かって

意識

だけどこの意識とは

これまでに染みついてしまって

クセや習性になっていて

いつの間にか

その人そのものになってしまってる

ちょっと厄介だったりします。

これまでにも

継続とか習慣とか私ができていなかったから

(今でもできていませんけど🙈)

苦しかったんだけど…

これね

私の場合、私の場合はですよ

ホント、無理なんですよ

続けるとか。

じゃ、どうやったらできるようになるんだろ

って考えたとき

子どものころね宿題が終わらなくて

ホントいやだったんですけどね

いとこのお姉さんにね

隣についていてもらうだけで

できるようになった経験あったんです。

それ思い出したんですけど。

意識がね意識？気？気だ！

気が散ってしまって

今集中するべきことを忘れて

違うこと考えてたり

違うことはじめてたり…

まぁ、未だにそうなんですけど。

気が散漫にならないように

今いる(意識の)場所に戻る習慣を

身につけていく

ただそれだけなんです。

て、簡単にいっちゃいましたけど

じゃ、何年もの間に染みついた

クセや習慣って無意識って

良くも悪くも気が付かなくなっていて

考えなくてできることだから

楽なんですよね。

更年期ダイエットでも

この長年に染みついた習慣を

ダイエットの観点から1つずつ

意識して習慣化していくプログラムで

ハードルを下げてはじまるのでとっても楽ちん

ここではダイエットに特化した

意識づけをしていくんだけど

(て、いうほど全然ハードじゃないのでご安心を)

ただただ理想に近づくための

地図を見ながら進むだけなんだよね

地図の見方が分からなければ

聞いてください

私たちがサポートします。

迷っている時はお声かけします。

私たちが

ペースが乱れているときも

なかなか前に進めないときも

不安なときも

すぐそばに私たちがいます。

まずはダイエットという分野で

意識改革

こまかくこまかく

できるところから一歩ずつ

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