宮崎・橘通のリンパケアサロン『リン』

明日をわくわくするために
さとう式リンパケアと療術のサロン
リンパケアサロンリンの齋藤里恵です。
〜ゆるゆるでカラダ変わる〜
ガチガチの身体は心まで硬めてしまいます。
カラダが緩めばココロも軽い!
さあ、一緒に変化を感じましょ(o^^o)

このブログは主に心身の健康について、リンパケアサロンリンが情報発信するブログです。

初めての方でも安心してご利用いただけます。お電話もしくはホームページお問い合わせフォームからご予約ください。

ご来店時には、施術前のカウンセリングをおこないますので、ひとりひとりに合わせた施術をさせていただくことができます。

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宮崎市橘通り『さとう式リンパケア インストラクター』『 さいとう りえ 』です。
押さない・揉まない・引っ張らないケアで心も体もゆるゆるに

 




やる気が出なくて

ついつい時間だけが過ぎていた…

 

て いうこと ありませんか?




『 あの時始めてたら

今頃はもう終わってたのに… 』

なんてこと 私はしょっちゅうやらかします




そこで やる気がないまま


10分タイマーをかけます左差しウインク


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10分長いと感じた時は…

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5分でもいいです

5分が長いと感じた時は 

今度は2分

これなら出来るよ〜っていう時間を設定


実はこれが

やる気スイッチに繋がっていますチュー拍手拍手



例えば セルフケア

これがなかなか

取りかかりが悪いえーんえーんえーんえーん



やれば良くなるって分かっちゃいるけど

始めらんないzzzzzzzzzzzzぐぅぐぅぐぅぐぅ



そんな時は

タイマーに限りますグッウシシ



でも リンパケアをするのに

10分からのスタートは

ちょっとハードルが高すぎなので滝汗

汗 どこまでも自分に甘いです


2分スタートで

それでものときは

これだけ2分でスタート


この技 音譜音譜

片付けスイッチの時に よく使いますグッド!得意げにひひ



自分で自分をその気にさせる


すると タイマーをなどもセットし直して

ゲーム感覚で進むので楽しくなってきます


セットはゲームでいうリセット



飽きるまで(時間が許す限り)


やればかなりの満足感覚


リンパケアでも片付けでも


飽きたらスッキリが残って心地良いのです


ためしてみてください


やる気が起こらない時の10分タイマー

おもしろいですよ〜

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 



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いきなりびっくりしたでしょ〜〜

なんだか最近

私はオトコか! 

 
と 思ってしまうくらい

こんなインスタばかり見ています




韓国の女子は綺麗な人多い〜

まぁほとんどの女子が

メイク感覚で 整形していると聞きますが





まぁそうは言っても

腰の位置や脚の長さまでは変えられまい






時々日本人のインスタも見ているけど

やっぱり骨格に違いがあるな〜

って思います
 






お尻は大きい方がカッコいいと思います
(好みもありますが!)

やっぱり やっぱり やっぱり

はある程度あった方が

バランスがいいニヒヒアップアップ
 
 
 
 
 
 こんなん夜な夜な見ては

自分の見てリンパケアに勤しんでおります笑い泣き汗汗汗






彼女たちを目指すとなると私の課題は…


叫び もものセルライト除去

叫び ウエストダウン
    上矢印韓国女子のインスタ見るとお尻は大きくてもOKなのでウエストダウンでくびれをget★彡
 
叫び バストアップ
     上矢印 ここは彼女ら豊胸やってそうイラッ 
      日本にはさとう式のバストアップがあるのですよOKニヒヒ





 
目標は高く‼︎

イメトレはどこまでも美しくちゅーラブラブ
*イメージするのはタダです



既に なってるつもりで挑みます

年齢だって実年齢×0.7で32歳




これで良し
(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎



あとはリンパケアを続けるだけ

だねグッデレデレ完了







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パソコンが壊れて

アップルサポートに電話をかけました


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アップルサポートというと

対応の丁寧なことでも知られていますが




改めて サポートのきめ細やかな対応に

心地よくなりました






そこでふと



サロンの対応はどうなのだろうか???


アップルサポートをお手本にすると

きめ細やかな対応はまだまだだな〜



分かりやすく

丁寧

親切

聞き取りやすく

解決の糸口がだんだん見えてきて 安心






サロンはどんなイメージなんでしょ


アップルサポートの対応を受け


サロンの対応を改めて見直したくなりました


  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 



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日頃から運動をしてしまったボディ


カッコよくて憧れます



でも この方々に多いと感じるのが

手足の冷えです



触れるととても冷たく

ご本人も自覚される方が多いです



なぜでしょう!?



リンパケア的にみるとこれは

筋肉が硬いからです

筋肉が硬いのは 

前屈ができない硬さとはことなります



ダンサーやヨガ、ピラティスなどの

インストラクターさんに多くみられます



 全身柔軟で冷えとは無縁のようにも思えますが

実は結構お悩みの方が多いのも事実です




鍛え過ぎた筋肉によって

筋肉本来のしなやかな動きが出来なくなり

動きが減ることで

熱を生み出せなくなっていくのです



筋肉がしなやかに動くことで

流れも生まれます




このように 筋肉には

体中の体液の循環を促す 

大きな役割があります




こんな大切な役割のある筋肉が

鍛え過ぎてガチガチになっていると

熱を生み出せなくて結果的に

冷えた体を造ってしまうわけです




身体がしなやかというのは

開脚でペタんと前屈出来ることではなく




オンとオフがある身体





ずっとガチガチではなく




チカラを込めると硬くなり

使っている時に緊張して硬くなる身体





オンの時には硬くても

オフの時にはふわふわな筋肉である事が

とても重要なのです





カチカチとふわふわが繰り返されることで

ポンプ作用となりその動きによって

熱も発生します




鍛えている人の手足が冷たいのは

筋肉が硬いことで

ポンプの稼働が減るため



ダンスやヨガ、ピラティスなどのあとは

ストレッチでのクールダウンではなく

リンパケアのクールダウンを

十分に行うことをお勧めします


 
 
 すると…虫めがね目

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ほら上矢印上矢印上矢印上矢印上矢印上矢印上矢印



ふわふわでポカポカの


循環する手足が戻って来るんですよグッデレデレラブラブ
 
 
 
 
 
 
 
 


 



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 さとう式の佐藤先生が



“豊かに暮らす” のブログ書いておられて



かつて 


よく 言われていたことを思い出しました



『 あなたは 本当に

 “ 豊か ” な人だね〜 』   


 

あの頃

私のライフスタイルの何が そんなに

 “ 豊か ” なのかな ピンときませんでした




でも 最近 本当の  “  豊かさ  ”  に 

気がつけたひらめき電球 そんな気がします




 “ 豊か ” に暮らす というのは


お金や時間があるから 

というものではちょっと違っていて


背伸びした生活でもなく

心地よく自分らしく 

やりたいことをやり抜いて

楽しく 楽に 生きている 

そんな暮らしのことなのかも知れません



{02CCD0EF-58E7-4454-9116-D898C799DC61}

今 いる場所で (今ある状況から)




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自分らしく




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やりたいことをやり抜いて




{78E9387E-B444-4A9B-80A8-F1E9AE4CFB3D}

楽しく 楽に いきる




そのはじまりは “ 整える ” ことに

あるのかもしれないな〜キラキラクラッカー





あの頃よりも もっと  “ 豊か ”  に

そんな “ 私 ” を目指したいですね〜


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 



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