頭痛持ちのあなた。
ここでひとつ、試して頂きたい事があります。
ご自分の耳を引っ張ってみてください。
・・・・・どうでしょう？
カチカチに固い・・・そんな風に感じませんか？
なんて、耳に固い・柔らかいがあるなんて、気にしない方が殆どですよね。
試しにお隣にいるお友達や家族、職場の同僚さんにお願いして耳を引っ張らせて貰ってください。
※頭痛持ちやイライラ屋さんじゃない人の耳でお願いしましょう。
そうじゃないとあなたが怒られてしまいますので。
どうです？実際にあなたの耳より柔らかいと感じませんか？
耳、うなじなどが固いと感じる肩は注意！
頭蓋骨内の体液循環が滞り、頭の中がぱんぱんになっちゃってる状態かも。
こう言う状態の時、頭痛は起きやすいんです。
（頭表のズキズキする痛みも、根本の原因は共通です）
こういう風に耳やうなじが固いと感じるときは、
頭の中の圧力が高くなっている状態。
脳の血流が低下するため、
自律神経の機能が著しく低下しているんです。
「眠れない」 「寝ても寝ても疲れがとれない」
「いつも眠くてボーッとしている」 「だからいっそう頭が痛い」
なんていう、困った状態、あなたにも経験があるのでは？
そこで・・・
【おすすめのセルフケア！】
1．耳を10回から20回、気持ちいい程度に引っ張ってみてください。
2．そのあと、うなじを10回から20回、やはり気持ちいい程度に叩いてください。
これをなるべくマメに（目標は30分ごと）やってやる。
★脳の血流がスムーズになるので、頭痛だけでなく頭をスッキリさせたいときや、
イライラしてどうしようもないときにも効果的ですよ。
頭痛を緩和させる為に役立ててみてくださいね！
薬を使わないで頭痛体質を改善する方法はコチラ
ここでひとつ、試して頂きたい事があります。
ご自分の耳を引っ張ってみてください。
・・・・・どうでしょう？
カチカチに固い・・・そんな風に感じませんか？
なんて、耳に固い・柔らかいがあるなんて、気にしない方が殆どですよね。
試しにお隣にいるお友達や家族、職場の同僚さんにお願いして耳を引っ張らせて貰ってください。
※頭痛持ちやイライラ屋さんじゃない人の耳でお願いしましょう。
そうじゃないとあなたが怒られてしまいますので。
どうです？実際にあなたの耳より柔らかいと感じませんか？
耳、うなじなどが固いと感じる肩は注意！
頭蓋骨内の体液循環が滞り、頭の中がぱんぱんになっちゃってる状態かも。
こう言う状態の時、頭痛は起きやすいんです。
（頭表のズキズキする痛みも、根本の原因は共通です）
こういう風に耳やうなじが固いと感じるときは、
頭の中の圧力が高くなっている状態。
脳の血流が低下するため、
自律神経の機能が著しく低下しているんです。
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「いつも眠くてボーッとしている」 「だからいっそう頭が痛い」
なんていう、困った状態、あなたにも経験があるのでは？
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1．耳を10回から20回、気持ちいい程度に引っ張ってみてください。
2．そのあと、うなじを10回から20回、やはり気持ちいい程度に叩いてください。
これをなるべくマメに（目標は30分ごと）やってやる。
★脳の血流がスムーズになるので、頭痛だけでなく頭をスッキリさせたいときや、
イライラしてどうしようもないときにも効果的ですよ。
頭痛を緩和させる為に役立ててみてくださいね！
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