リセット

10月最後の今日は仕事で島に来て居ます。


良いものを作る為に鍛えたいのは…
「集中力」と「リセット力」



簡単リセット方法の定番
『深呼吸』
…目を閉じて地球と対話



自分でコントロールできる唯一の自律神経が呼吸だと教わったことがあります。
「呼吸を整えると、自律神経も整う☆」



混乱したとき、不安なとき、イライラしたとき、疲れたときetc.etc.
『深呼吸』





月末の月曜日。
忙しくされている方も多いと思います。
お昼休みに『深呼吸』



皆さんのお仕事がはかどりますように…