『美元流ダイエットの定義』
「ただ減らす」ではなく
「不要なものを減らす！」
「必要なものを増やす！」
美しく元気でなくっちゃ(^∀^)ノ
健康＝美しさ☆
私はいつもたっっくさん食べます！
お腹空いてると、考え方もひもじい～p(´⌒｀q)
お腹いっぱいなら、考え方にも余裕が出る(￣∀￣)
『ダイエット
おなかはいつも、いっぱいに
何を食べるか、選ぶだけなり』
「限られた食事の中で。
心も栄養素もカロリー制限も満たす～！」
…んで！！
『一食30品目ランチ誕生～(*^o^*)』
イェイ！イェイ！イェイ！
この日は、高橋克典さんが送って下さったコンビーフがメイン(≧∇≦)
☆コンビーフ炒め
(コンビーフ∞コーン∞ピーマン∞玉ねぎ∞ブラックペッパー)
☆たまごやき
(たまご∞チーズ∞コンビーフ∞パセリ∞トマト)
☆小松菜のお浸し
(小松菜∞油揚げ∞かつおぶし∞桜えび)
☆ひじき煮
(ひじき∞人参∞こんにゃく∞大豆∞ゴマ∞すりくるみ)
☆中国豆腐の燻製油和え
(豆腐)
☆お味噌汁
(わかめ∞しらす∞長ネギ∞味噌)
☆煮豆三種
(金時豆、うずら豆、大豆、昆布)
☆ごはん
(白米)
☆人参スティック
(人参∞えごま味噌)
☆味噌漬け
(大根∞胡瓜)
☆焼き海苔
(海苔)
デザートは自家製寒天ゼリー(^O^)
今までつくったのは
☆牛乳寒天
☆チャイ寒天
☆パイナップル寒天
☆りんご寒天
☆オレンジ寒天(マンゴー果肉入り)
☆コーヒー寒天
☆海藻寒天
白いお砂糖ではなくて
果汁とか、きび砂糖、オリゴ糖、蜂蜜で作ります♪～θ(^O^ )
今度はトマト寒天とか緑茶寒天、柿寒天エトセトラエトセトラ
作ってみたいな(^∀^)ノ
今夜の会話
伸「明日、お弁当つくれる？」
美「(；∇；)/~~」
少しずつ少しずつ。
継続は力なり～
いつか政伸さんの健康管理をまかされちゃう位の奥様を夢見て～(^◇^)┛
眠りまふ～
おやすみなさい(-.-)zzZ
イェイ！
「ただ減らす」ではなく
「不要なものを減らす！」
「必要なものを増やす！」
美しく元気でなくっちゃ(^∀^)ノ
健康＝美しさ☆
私はいつもたっっくさん食べます！
お腹空いてると、考え方もひもじい～p(´⌒｀q)
お腹いっぱいなら、考え方にも余裕が出る(￣∀￣)
『ダイエット
おなかはいつも、いっぱいに
何を食べるか、選ぶだけなり』
「限られた食事の中で。
心も栄養素もカロリー制限も満たす～！」
…んで！！
『一食30品目ランチ誕生～(*^o^*)』
イェイ！イェイ！イェイ！
この日は、高橋克典さんが送って下さったコンビーフがメイン(≧∇≦)
☆コンビーフ炒め
(コンビーフ∞コーン∞ピーマン∞玉ねぎ∞ブラックペッパー)
☆たまごやき
(たまご∞チーズ∞コンビーフ∞パセリ∞トマト)
☆小松菜のお浸し
(小松菜∞油揚げ∞かつおぶし∞桜えび)
☆ひじき煮
(ひじき∞人参∞こんにゃく∞大豆∞ゴマ∞すりくるみ)
☆中国豆腐の燻製油和え
(豆腐)
☆お味噌汁
(わかめ∞しらす∞長ネギ∞味噌)
☆煮豆三種
(金時豆、うずら豆、大豆、昆布)
☆ごはん
(白米)
☆人参スティック
(人参∞えごま味噌)
☆味噌漬け
(大根∞胡瓜)
☆焼き海苔
(海苔)
デザートは自家製寒天ゼリー(^O^)
今までつくったのは
☆牛乳寒天
☆チャイ寒天
☆パイナップル寒天
☆りんご寒天
☆オレンジ寒天(マンゴー果肉入り)
☆コーヒー寒天
☆海藻寒天
白いお砂糖ではなくて
果汁とか、きび砂糖、オリゴ糖、蜂蜜で作ります♪～θ(^O^ )
今度はトマト寒天とか緑茶寒天、柿寒天エトセトラエトセトラ
作ってみたいな(^∀^)ノ
今夜の会話
伸「明日、お弁当つくれる？」
美「(；∇；)/~~」
少しずつ少しずつ。
継続は力なり～
いつか政伸さんの健康管理をまかされちゃう位の奥様を夢見て～(^◇^)┛
眠りまふ～
おやすみなさい(-.-)zzZ
イェイ！