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 ② 砂漠で...

2009-11-23 17:04:44 テーマ:ブログ
 アドルフ博士が砂漠で実施した有名な実験がある。数人の

 被爆者に脱水症状が出るまで砂漠を歩いてもらい、その後

 真水を飲んでもらった。ある程度まで水を飲んだが、私と同じ

 ように、途中から飲めなくなってしまった。真水では脱水量の

 回復がうまくできないことが分かった。

 なぜだろうか。 森本 京都府立医科大学教授(当時)らが

 ネズミを使った実験で明らかにした。ネズミを体重の7%の割合

 で脱水状態にさせた。その後真水を与えたが、途中で飲むのを

 止めてしまい、脱水快復率は50%にとどまった。

 同じネズミに、血液と同じ濃度の電解質を含む水を与えると、

 脱水率が100%回復した。脱水状態時には真水を飲んではいけない

 スポーツ飲料や塩分を含んだ水を飲まなければならない。

 子どもが熱を出したり下痢をしたりすると、小児科医はすぐ

 スポーツ飲料を飲ませる。子どもの体の大部分は水で、新生児は

 体重の80%、幼児では70%を占める。水分の10%が失われると

 危機的な状態になり、20%が失われると命を落とす。

 小児科医は子供の脱水状態をすばやく回復しようとしている

 というわけだ。

  (人間総合化学大学教授 藤田 紘一郎)

 ① 熟中症・脱水症状時

2009-11-23 15:50:25 テーマ:ブログ
    真水より塩分含む水を
 
 水を飲んではいけない時がある。熟中症や脱水症状になってしまった
 
 時だ。私もかって、ひどい熟中症を経験した。十数年前の事で、

 イラクからからクウェートに向かって砂漠を車で走っていた。

 焼けつくような日差しの中、車外の気温は50度近くになっていた。

 それでも、砂漠の景色は美しく、私は黄金の世界へと車から

 飛び出したのだ。20分も歩くと急に頭痛と吐き気に襲われた。

 気温が50度の世界では、体温の熱を放散させる間もなく、汗が

 瞬時に乾燥する。汗はどんどん出るのに、体温は下がらず、

 気がついた時には脱水を起こし、熟中症になっていた。

 慌てて車に戻り、冷えたミネラルウオーターを飲もうとした

 しかし、のどは渇いているのに、少し飲むと後は体が受け付けなく

 なった。  


 

  ❷ 実際歩き食べは....

2009-11-22 15:52:46 テーマ:ブログ
 食にこだわらない若い世代に増加中といわれる。

 「お行儀が悪い」という声もあれば、「時間の有効活用だ」

 との声もあり、賛否を巡る論争も起こっている。でも、

 よくよく見ると若い人というより、時間がない中年会社員とかも

 やってるし。 おばあちゃんの原宿、巣鴨でも、歩き食べようの

 メニューがけっこうあるし。 うなぎの肝串焼きとかだけど。

 まあ、夜店の食べ物じゃないが、外で食べる物は、なぜかうまい

 だからこそ、空腹のダイエッターには迷惑。

 よい子はあっちで座って食べましょう。

 (ライター 福光 恵)

 ❶ 歩き食べ (ダイエットには目の毒)

2009-11-22 15:21:43 テーマ:ブログ
 最近、食事をコントロールする王道のダイエットをやった。

 「ラクしてやせる」系にばっかり飛びついていたせいで、本気

 ダイエットは十数年ぶり。がく然としたのは、昔と比べて基礎代謝

 が減って、食べ物をガマンしても体重が減らないこと。しかも

 中年女の強情さが、振り払っても振り払っても、頭に食べ物のことが

 浮かんでくる。 で、テレビをつけりゃ、食べ物の映像が多いの

 なんの。

 気分転換に散歩に出ると、今度はコレが、行く手を阻む。今週のお題

 「歩き食べ」だ。 意味はそのまんま「歩きながら食べる」こと。

 それもガムとかアメとか、生やさしいもんじゃない。おにぎりや

 サンドイッチはもう当たり前、箸を使って、カップめんやどんぶり

 などを「歩き食事」するツワモノも見た。

 ㋒ 女性が...

2009-11-21 18:26:01 テーマ:ブログ
 妊娠した場合も歯科の出血が見られるが、炎症によるものなので

 あまり心配しないでほしい。つわりがあると大変かもしれないが

 歯磨きを心がけて歯肉の炎症を抑える。それでも治まらなければ

 歯科を受診してほしい。

 歯周病については「塩でマッサージすると良い」とか

 「血はだしたほうが良い」などと言われてきたが、

 私たち歯科医師は、歯間ブラシやデンタルフロスを併用した

 歯磨きを励行し、同時に歯科医院で歯石を除去することが

 大切と考えている。

 (国立病院機構東京医療センター歯科口腔外科医長)大鶴 洋

 ㋑ 歯科医院で...

2009-11-21 18:10:51 テーマ:ブログ
 歯石を除去すると、驚くほど出血することがあるが心配しないで

 ほしい。逆に歯石を除去しなければ歯肉の炎症が治まらず、出血

 も治まらないと理解していただきたい。

 まれではあるが、歯肉に悪性腫瘍の歯肉ガンが起きていることも

 ある。 歯肉がんは素人では見分けがつけにくい。むやみに

 心配はせず、気になる場合には歯科医師や耳鼻咽喉科医師に

 相談してほしい。 一方全身的な原因としては白血病や血小板減少症

 血友病のほか、血管の病気にかかっている可能性もある。白血病では

 歯肉の腫れを伴い、血小板減少症や血友病では手足にあざが

 できやすい症状を伴うことが多い最終的には、内科や血液内科で診断

 するが、時には歯科で発見されることもある。

 ㋐ 歯肉から出血があったら

2009-11-21 16:11:48 テーマ:ブログ
 歯肉から出血しやすいと感じ、悩んでいる人は以外と多いのではない

 だろうか。事実、歯肉には毛細血管が多いので皮膚と比べると

 デリケートだ。けれどあなたの歯肉が健全ならば、歯磨きで、少々

 刺激が加わったとしても出血することはあまりない。

 歯肉出血を原因で分けて考えてみ留と、歯肉の局所に原因がある

 場合と、全身的な病気が原因で出血している例に分けられる。

 局所的な原因としては、歯槽膿漏などの歯周病、歯肉炎が圧倒的に

 多い。歯肉に炎症があって腫れているので、刺激が加わり出血

 するのである。歯磨きの時にデンタルフロスや歯間ブラシ、

 爪楊枝を使った時や、歯と歯肉のの間に食物が挟まった場合に

 多く見られると思われる。 根本的な原因は歯の汚れなので、

 歯の清潔を保たない限り治らない。 歯磨きの励行が必要である

 マックジュニアーと茶々は...

2009-11-20 17:24:27 テーマ:ブログ
$ふたばの日記
雨が降って寒いわね~~
茶々姫は温かいところが大好き
仲良く、寝転がって、ママは又頑張っている!!と
眺めているの?

 ウランとコロン

2009-11-20 17:20:25 テーマ:ブログ
ふたばの日記
 夕ご飯すんで、もうねんねかな?

 ⑨ 標準体重は...BMI22目安

2009-11-20 16:50:52 テーマ:ブログ
 まずは、自分の標準体重の把握から始めることが大事だ。

 もちろんやせすぎと同じように、太りすぎにも注意が必要。

 糖尿病やメタボリック症候群といった生活習慣病になる危険性が

 高まるからだ。又極端に太った人が妊娠すると、出産時のリスクも

 上がるという指摘がある。山形大が2000人を対象に実施した調査

 によると、太りすぎの場合には難産が増え、妊娠の健康状態も悪く

 なるという。 例えば標準体重の人に比べると妊娠高血圧症候群

 になるリスきは4,2倍、妊娠糖尿病は4,5倍になる。帝王切開も

 1,6倍だ。疫学研究のため、必ずしも皆がこの傾向に当てはまるとは

 限らないが、将来、出産を考える女性は、体重増にも気をつけた方が

 よさそうだ。
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