ふたばの日記

　アドルフ博士が砂漠で実施した有名な実験がある。数人の

　被爆者に脱水症状が出るまで砂漠を歩いてもらい、その後

　真水を飲んでもらった。ある程度まで水を飲んだが、私と同じ

　ように、途中から飲めなくなってしまった。真水では脱水量の

　回復がうまくできないことが分かった。

　なぜだろうか。　森本　京都府立医科大学教授(当時）らが

　ネズミを使った実験で明らかにした。ネズミを体重の7％の割合

　で脱水状態にさせた。その後真水を与えたが、途中で飲むのを

　止めてしまい、脱水快復率は50％にとどまった。

　同じネズミに、血液と同じ濃度の電解質を含む水を与えると、

　脱水率が100％回復した。脱水状態時には真水を飲んではいけない

　スポーツ飲料や塩分を含んだ水を飲まなければならない。

　子どもが熱を出したり下痢をしたりすると、小児科医はすぐ

　スポーツ飲料を飲ませる。子どもの体の大部分は水で、新生児は

　体重の80％、幼児では70％を占める。水分の10％が失われると

　危機的な状態になり、20％が失われると命を落とす。

　小児科医は子供の脱水状態をすばやく回復しようとしている

　というわけだ。

　　(人間総合化学大学教授　藤田　紘一郎）

　　　　真水より塩分含む水を
　
　水を飲んではいけない時がある。熟中症や脱水症状になってしまった
　
　時だ。私もかって、ひどい熟中症を経験した。十数年前の事で、

　イラクからからクウェートに向かって砂漠を車で走っていた。

　焼けつくような日差しの中､車外の気温は50度近くになっていた。

　それでも、砂漠の景色は美しく､私は黄金の世界へと車から

　飛び出したのだ。20分も歩くと急に頭痛と吐き気に襲われた。

　気温が50度の世界では、体温の熱を放散させる間もなく､汗が

　瞬時に乾燥する。汗はどんどん出るのに、体温は下がらず､

　気がついた時には脱水を起こし､熟中症になっていた。

　慌てて車に戻り、冷えたミネラルウオーターを飲もうとした

　しかし、のどは渇いているのに､少し飲むと後は体が受け付けなく

　なった。　　


　

　食にこだわらない若い世代に増加中といわれる。

　「お行儀が悪い」という声もあれば、「時間の有効活用だ」

　との声もあり、賛否を巡る論争も起こっている。でも、

　よくよく見ると若い人というより、時間がない中年会社員とかも

　やってるし。　おばあちゃんの原宿、巣鴨でも、歩き食べようの

　メニューがけっこうあるし。　うなぎの肝串焼きとかだけど。

　まあ、夜店の食べ物じゃないが、外で食べる物は、なぜかうまい

　だからこそ、空腹のダイエッターには迷惑。

　よい子はあっちで座って食べましょう。

　(ライター　福光　恵）

　最近、食事をコントロールする王道のダイエットをやった。

　「ラクしてやせる」系にばっかり飛びついていたせいで、本気

　ダイエットは十数年ぶり。がく然としたのは、昔と比べて基礎代謝

　が減って、食べ物をガマンしても体重が減らないこと。しかも

　中年女の強情さが、振り払っても振り払っても、頭に食べ物のことが

　浮かんでくる。　で、テレビをつけりゃ、食べ物の映像が多いの

　なんの。

　気分転換に散歩に出ると、今度はコレが、行く手を阻む。今週のお題

　「歩き食べ」だ。　意味はそのまんま「歩きながら食べる」こと。

　それもガムとかアメとか、生やさしいもんじゃない。おにぎりや

　サンドイッチはもう当たり前、箸を使って、カップめんやどんぶり

　などを「歩き食事」するツワモノも見た。

　妊娠した場合も歯科の出血が見られるが、炎症によるものなので

　あまり心配しないでほしい。つわりがあると大変かもしれないが

　歯磨きを心がけて歯肉の炎症を抑える。それでも治まらなければ

　歯科を受診してほしい。

　歯周病については「塩でマッサージすると良い」とか

　「血はだしたほうが良い」などと言われてきたが、

　私たち歯科医師は、歯間ブラシやデンタルフロスを併用した

　歯磨きを励行し、同時に歯科医院で歯石を除去することが

　大切と考えている。

　(国立病院機構東京医療センター歯科口腔外科医長）大鶴　洋

　歯石を除去すると、驚くほど出血することがあるが心配しないで

　ほしい。逆に歯石を除去しなければ歯肉の炎症が治まらず、出血

　も治まらないと理解していただきたい。

　まれではあるが、歯肉に悪性腫瘍の歯肉ガンが起きていることも

　ある。　歯肉がんは素人では見分けがつけにくい。むやみに

　心配はせず、気になる場合には歯科医師や耳鼻咽喉科医師に

　相談してほしい。　一方全身的な原因としては白血病や血小板減少症

　血友病のほか、血管の病気にかかっている可能性もある。白血病では

　歯肉の腫れを伴い、血小板減少症や血友病では手足にあざが

　できやすい症状を伴うことが多い最終的には、内科や血液内科で診断

　するが、時には歯科で発見されることもある。

　歯肉から出血しやすいと感じ､悩んでいる人は以外と多いのではない

　だろうか。事実､歯肉には毛細血管が多いので皮膚と比べると

　デリケートだ。けれどあなたの歯肉が健全ならば、歯磨きで、少々

　刺激が加わったとしても出血することはあまりない。

　歯肉出血を原因で分けて考えてみ留と、歯肉の局所に原因がある

　場合と、全身的な病気が原因で出血している例に分けられる。

　局所的な原因としては、歯槽膿漏などの歯周病､歯肉炎が圧倒的に

　多い。歯肉に炎症があって腫れているので、刺激が加わり出血

　するのである。歯磨きの時にデンタルフロスや歯間ブラシ､

　爪楊枝を使った時や､歯と歯肉のの間に食物が挟まった場合に

　多く見られると思われる。　根本的な原因は歯の汚れなので、

　歯の清潔を保たない限り治らない。　歯磨きの励行が必要である

雨が降って寒いわね～～
茶々姫は温かいところが大好き
仲良く、寝転がって、ママは又頑張っている！！と
眺めているの？

　夕ご飯すんで、もうねんねかな？

　まずは、自分の標準体重の把握から始めることが大事だ。

　もちろんやせすぎと同じように、太りすぎにも注意が必要。

　糖尿病やメタボリック症候群といった生活習慣病になる危険性が

　高まるからだ。又極端に太った人が妊娠すると、出産時のリスクも

　上がるという指摘がある。山形大が2000人を対象に実施した調査

　によると、太りすぎの場合には難産が増え、妊娠の健康状態も悪く

　なるという。　例えば標準体重の人に比べると妊娠高血圧症候群

　になるリスきは4,2倍、妊娠糖尿病は4,5倍になる。帝王切開も

　1,6倍だ。疫学研究のため、必ずしも皆がこの傾向に当てはまるとは

　限らないが、将来、出産を考える女性は、体重増にも気をつけた方が

　よさそうだ。