ヨガサイズ®
&
自分辞典アドバイザーのMiwaです
私が毎日の生活やレッスンで大切にしている
３つのR！
カタカナで書きます
リラックス&リフレッシュ&リセットです！
まずは心と身体をゆるめてあげるということ
例えば好きなお友達とランチ行ったり
エステや映画鑑賞等・・・
要は自分の好きなことをする～！です
これが、「リラックス&リフレッシュ」
そして、忘れがちな「リセット」
リセットの意味は、
すべてを元に戻すこと。最初からやり直すこと。
状況を切り替えるためにいったんすべてを断ち切ること等ですね！
やり直すとかいうと
もしかしたら否定的にきこえるかもしれませんが
全て、消しましょう、というよりは
私のリセットは
毎日、新しい自分に生まれ変わる！感覚です
今や今日は過去です！（当たり前）
そんな過去のことを考えて
前に進めないのは、もったいない
レッスンの時にも
言葉かけさせていただくのですが
「人はいつからでもやり直すことができます」
断言
そう！！
どんな事を選んでも
どんなことが起きたとしても
だから、もし
今辛い現状だとしても
まずは
「私はやり直すことができる！」を
信じる事から始めてくださいね
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