シェア 〜機能改善エクササイズとボディケア〜

日曜日に三浦道場ならびに埼玉大津道場と合同で、Your Best Solution代表でパーソナルトレーナーの五木田穣氏を招いて、機能改善エクササイズとセルフで出来るボディケアのセミナーを行いました。参加者は甲子園を目指す高校球児になるために参加した中学３年生から６０代までの１３名。

このセミナーは２月の三浦道場ワークショップで行った五木田氏のセミナーの反響も多く、詳しく学びたいと言う事で、開催する運びとなりました。
僕が指導するのは「空手の技術」で有ると思っています。三浦道場は空手の基本からのつながりを大事にします。それは技の本質を覚えてもらうためです。このセミナーもある意味同じで、「動きの本質」や「その準備のやり方」を座学で理論的に、続いて実技で感じるまで４時間行いました。

まずは、身体の機能や運動や構造を学びました。参加者は時にメモをとりながら真剣に聞いていました。

そして、実技。

最初に身体をほぐす為に、フォームローラーとマッサージボールを使い行いました。

時折、「おぉ～なんか違う」とか、「痛い！」とか、様々な反応が有りました。

参加者誰もが、やった後の身体が解れた感じを持ったと思います。

そして、機能改善エクササイズ。

身体を使う時のポイントを分かり易く、実技を交えて、五木田トレーナーが解説します。

それぞれの身体の癖を指摘して、改善のアドバイスを回りながら、説明してくれました。

やり易いエクササイズ。何故か？出来ないエクササイズ。それぞれが考えていました。

写真を撮りながら、個人差を感じます。

それぞれが考え、真剣に取り組んで居たのが印象的でした。

多忙にも関わらず、時間を作って頂いた五木田トレーナーありがとうございました！

また、遠方より参加していただいた大津先生、西尾先生並びに、各道場生の皆様！お疲れ様でした！

アラフォーになり、いろいろな出会いの中で感じる縁。この縁を通じて、より良いモノは、「シェア」をしていけたら良いと思います。その共有から更に繋がり新しい風が吹く事が出来ればと思います。セミナーを受けて、改めてメディアに左右されず、自分の感性を研ぎ澄まして、何が必要か？考えて、情報を見極める事が大事だと思いました。