今日も朝も
3時50分と4時50分に目は覚めたげど
『もう少し寝たいなぁ…』と思い
今日も昼に走るぞと切り替え！
（この時点でもう疲れているのに
走ろうとしている私の悪い所…）
走りたいと言う気持ちと〜
疲れが残っているけど〜
と言う時が重なると〜
まず、走る事が多いかなぁ〜♪
ミュージカル調に
◯◯議員のマネ的なヤツ…（笑）
その状態で走る時は大抵
途中で、脇腹痛や、胃痛、
スタミナ切れの
何らかがやってくる。
直射日光
ヤバイ
ヤバイ
白いTシャツじゃ無いと
ひっくり返りそうな日差し
ヤバイよ。たかが22℃。
今日の昼ランニング6/28↓
はい
途中から胃痛と
スタミナ切れです…。
折り返しのアンダーパス往復後
タイム落ちない様に
昨日の反省として頑張ろうと。
全然無理。
2回止まりました
確かにランニング45分くらい前に
ミックスナッツ、食べました。
油っこかったかな⁇
反省…
あと！なんせ22℃の中走って
私はバテていました（笑）
こちらの生活に慣れるとこうなるのね。
（甘っちょろいでしょ⁇）
6年ちょっと大学と就職で東京に住んでましたが
最初の年は、暑さに身体が対応できず
体壊し1ヶ月で13kgストンと
体重が落ちた過去もありました
適応したらストレスで18kgボンと
体重が増えましたが（笑）
あれ⁇増え過ぎてるよね⁇
⬆️
かれこれ16年前の話でした（笑）
北海道、ここしばらく、20℃越さずに
生活してました。
最近は昼にあまり走る事無かったから
慣れていないとダメですね
明日から
帯広は30℃近い日が
1週間続くので
朝走る様にします
夏バテしない様に
皆さんの対策は何でしょう⁇
走る時間か、場所か、食べ物か、
服装か、ドリンクか…