お疲れ様です(*^ー^)ノ♪
今日も宿題をやっつけに、坊っちゃんスタジアムまでまたまた
自転車で行ってきました。
フルマラソンレース3日前にして、やっとレースシューズでの練習です
そういえば・・・淀川市民で使って以来…(>_<)
気づけばレース直前です。焦る
親しみを込めて、あだ名とかつけてみましたよ。
さて。
今日の課題は
2km走
440～430/kmで。最初より、後をあげて。
アップ2.5km
1本目 420
2本目 415
ダウンジョグ1.5km
当然ながら、GT-1000よりターサーは断然走りやすかったです。
レース前に気持ちよく走れてよかったです
金曜日 朝ラン
土曜日 あしらぼ
日曜日 つくばマラソン
月曜日 木場公園で朝ラン
フルマラソン
明々後日ですね♪
20分
きれるかなぁ…
きりたいなぁ～
きりたい！！
レース間近なので、
補給食を皆さん揃えられていますね！
美味しそう～…
すみません、盛りすぎました
私は今回、手にザバスゼリーと、エネイドを。
アームカバーにハニースティンガー
で走ってみますよ
物を持って走ると、腕振りが安定するようです！
あと、最近使って良かったのは
ベタですが
スーパーVAAMゼリー
運動で体脂肪を燃やす…
女子ですけん！体脂肪を燃やせるものならば、少しでも！！
ドーピングはツムラ68番、ベスパプロとロキソニン。
今日も宿題をやっつけに、坊っちゃんスタジアムまでまたまた
自転車で行ってきました。フルマラソンレース3日前にして、やっとレースシューズでの練習です
そういえば・・・淀川市民で使って以来…(>_<)
気づけばレース直前です。焦る
親しみを込めて、あだ名とかつけてみましたよ。
さて。
今日の課題は
2km走440～430/kmで。最初より、後をあげて。
アップ2.5km
1本目 420
2本目 415
ダウンジョグ1.5km
当然ながら、GT-1000よりターサーは断然走りやすかったです。
レース前に気持ちよく走れてよかったです
金曜日 朝ラン
土曜日 あしらぼ
日曜日 つくばマラソン
月曜日 木場公園で朝ラン
フルマラソン
明々後日ですね♪
20分
きれるかなぁ…
きりたいなぁ～
きりたい！！
レース間近なので、
補給食を皆さん揃えられていますね！
美味しそう～…
すみません、盛りすぎました
私は今回、手にザバスゼリーと、エネイドを。
アームカバーにハニースティンガー
で走ってみますよ
物を持って走ると、腕振りが安定するようです！
あと、最近使って良かったのは
ベタですが
スーパーVAAMゼリー
運動で体脂肪を燃やす…
女子ですけん！体脂肪を燃やせるものならば、少しでも！！
ドーピングはツムラ68番、ベスパプロとロキソニン。