こんばんはZZzz....
最強またまたYouTubeで昔アニメにはまっています。
10月～始まる新ドラマのアレ
鬼のて
ジャンプを買っていた頃
原作を読んでいました
アニメはあまり見ていなかったし、
原作も忘れつつあるので、
見ていて新鮮です。
が、夜更かしです
今日はいつものミドル走でした(^_^)v
走っている最中は殆どガーミンをみていません。
体感で走っています。
今日は勉強会の後にスタートしたので18時半～開始。
血迷って最初の1Kを4分きって入りましたが、あとはダラダラ走っていました。
と、いうのも
感覚はありませんが、職場の海抜は3mですが、
市駅では約20mあるんです。
ちなみに自宅は海抜60m
ラストほどダレてきますが、ガンバ←死語？です！
前半5K 楽々走れて平均4分36秒
後半5K 頑張った力みすぎて走れず平均4分50秒
終盤の起伏5分20秒→4分40秒
最終ペース4分26秒
うーん(´-ω-`)
び
る
ど
だ
う
ん
また来週チャレンジだ
最強またまたYouTubeで昔アニメにはまっています。
10月～始まる新ドラマのアレ
鬼のて
ジャンプを買っていた頃
原作を読んでいました
アニメはあまり見ていなかったし、
原作も忘れつつあるので、
見ていて新鮮です。
が、夜更かしです
今日はいつものミドル走でした(^_^)v
走っている最中は殆どガーミンをみていません。
体感で走っています。
今日は勉強会の後にスタートしたので18時半～開始。
血迷って最初の1Kを4分きって入りましたが、あとはダラダラ走っていました。
と、いうのも
感覚はありませんが、職場の海抜は3mですが、
市駅では約20mあるんです。
ちなみに自宅は海抜60m
ラストほどダレてきますが、ガンバ←死語？です！
前半5K 楽々走れて平均4分36秒
後半5K 頑張った力みすぎて走れず平均4分50秒
終盤の起伏5分20秒→4分40秒
最終ペース4分26秒
うーん(´-ω-`)
び
るどだうんまた来週チャレンジだ