こんにちは。
昨日のサッカー
地元チームへ負けてしまいました(TωT)
相手チームの10番
途中で交代しましたが、動きが良かった！
昨日の相手チームは、現在ランク2位です。
J1昇格の可能性が高いチーム。
生で観られてラッキー
でした。
サッカー観戦は18時から、
の前に、霧の森大福の販売が15時からだったので、それまでLSDへでかけてきました
Aコーチから、この時期になるとチャレンジしてみよう(^^)と出される課題
☆ロング走30K越え
☆LSD 180分越え
があります。
8/16(土)は頭上雷事件があったので、精神的にアウトでした。
LSDは180分以上走りたいなぁ～
と思い出発！！
の前に、ランニングフォームが変わっているんよ、とブログ友さんに相談したところ、アドバイスをいただけたので、早速実践してから走りました。
LSDコースは基本起伏を走っています。
私の場合、必死にひたすら登る山を走るより、低くてもいいから山の数が多い方がベターとアドバイスをいただいています。
山はね～終盤どーしても腰が落ちるんですよ
まだまだですな。
LSDコースは、途中にサッカー観戦場の横を通ります。
サッカー場に最初に着いていたサポーターは10時過ぎでした
２回目通ると、相手チームのユニフォーム(対戦相手のサポーター)もチラホラ。
パネ板とかの準備があるのかな？
待った分、観戦は楽しいはず
あとは、てっぺんとりでへ行ったり、途中で流し入れたりしながら
188分 26K走れました。
8分の超過…
微妙
次は15分越えを狙いたいな、狙えるかな
数字にすると何ともなさげですが、
映画1本分と思うと長い。。。
昨日のサッカー
地元チームへ負けてしまいました(TωT)
相手チームの10番
途中で交代しましたが、動きが良かった！
昨日の相手チームは、現在ランク2位です。
J1昇格の可能性が高いチーム。
生で観られてラッキー
でした。サッカー観戦は18時から、
の前に、霧の森大福の販売が15時からだったので、それまでLSDへでかけてきました
Aコーチから、この時期になるとチャレンジしてみよう(^^)と出される課題
☆ロング走30K越え
☆LSD 180分越え
があります。
8/16(土)は頭上雷事件があったので、精神的にアウトでした。
LSDは180分以上走りたいなぁ～
と思い出発！！
の前に、ランニングフォームが変わっているんよ、とブログ友さんに相談したところ、アドバイスをいただけたので、早速実践してから走りました。
LSDコースは基本起伏を走っています。
私の場合、必死にひたすら登る山を走るより、低くてもいいから山の数が多い方がベターとアドバイスをいただいています。
山はね～終盤どーしても腰が落ちるんですよ
まだまだですな。
LSDコースは、途中にサッカー観戦場の横を通ります。
サッカー場に最初に着いていたサポーターは10時過ぎでした
２回目通ると、相手チームのユニフォーム(対戦相手のサポーター)もチラホラ。
パネ板とかの準備があるのかな？
待った分、観戦は楽しいはず
あとは、てっぺんとりでへ行ったり、途中で流し入れたりしながら
188分 26K走れました。
8分の超過…
微妙
次は15分越えを狙いたいな、狙えるかな
数字にすると何ともなさげですが、
映画1本分と思うと長い。。。