夜中に地震

こんばんは＼(^^)／

今朝は心配メールを沢山いただきました。ありがとうございました

夜中の2時過ぎに、やたら騒がしいケータイに叩き起こされました。

やや揺れから、

揺れ、

に代わり終息しました。

揺れが本気モードにならなくて良かった


震度5だとか。

一番揺れが激しかった地域は、朝霧湖マラソン開催地の野村地区だそうです。


地区の病院も無事だったようで一安心です



昨日はプール・デーでした。
地域のランニングチームが走っているのを横目で見ながら、こころで涙

脚のためにはまずウェイトダウンです。

クロール1Kと平泳ぎ200mとスキップをしました。

水中ランは、どうやらしっかり指導を受けないと、負荷が高い分危ないようです。なので、ドリルに変えてみました

ダイエット中ですが、今日はホワイトデーなので、誘惑品が沢山返ってきました(^^)v

嬉しい反面ふくざつです