プール練

おはようございます＼(^^)／

またまた冬が戻ってくるようですね

寒かったり、暖かかったり…( ´△｀)

こちらはインフルエンザが まだまだブイブイ言わせています

レースシーズンなので、体調管理には気を付けたいですね♪


昨夜はプールに直行してきました。

普段はクロールでひたすら泳ぐんですか、

最近気づいたことがあります。

平泳ぎって、筋トレにならないかしら？？？

腕かき→肩甲骨を意識する

呼吸→背筋

脚の動き→引き付けて蹴り出す、さらに内転筋を使って閉じる


縫い物の「なみ縫い」のイメージで進みます。


これを意識すると、平泳ぎ が、 しんどい！！


速く泳ぐためにプールに通っているんじゃないから、例え変なフォームでも

いいよね！？？