ラーメン東大とロング走

徳島ラーメンで、一番お気に入りの

ラーメン東大

の、生ラーメンをいただきました＼(^-^)／




ラーメン界の東大を目指しています！

徳島ラーメンは、すき焼き風の汁なんです。

ぎとぎとです！が(￣ー￣  )！東大のラーメンは、口のなかが脂っこくならないんですよ☆

でもまぁ、

ラーメン食べたんで、

雨でも

風でも

ロング走に行ってきました


先週は25K走りました。

今日は25K超えを目標に設定。

案の定、22Kからお尻がバキバキになってきました。

因みに、先週は太股の内側がバキバキに。

あしラボさんの所へいって、フォームを改善していただいたのです！

あしラボさんの正しい見本
Aコーチに教えて頂いたコツ
リハビリの先生の御指導
私なりの解釈

をあわせて出来たフォームで走ってみました。

あしラボさん、何ていうかな～


シューズと靴下がずれて、足裏の皮が向けかける前までは順調でした。

靴裏に穴が空いた？！と思っちゃいました。

靴を変えなきゃね


辺りが真っ暗になったため、28Kでアウト


お尻はバキバキで、立つのが辛いです。

しかも今度はシンスプリントの古傷が疼いています

もうっ！！


明日は
大阪国際女子マラソン
勝田全国マラソン
新宿シティ
愛媛駅伝

等、レースが盛りだくさんですね！！

因みに、明日愛媛は寒いらしいですよ～











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