https://m.youtube.com/watch?v=-Y3CeaamAoA
『人間は知恵があるから
『人体の動きを理解してプレーする
友達が送ってくれた映像
イチロー選手がピラティスを
取り入れているらしい とは
耳にしてましたが
イチロー選手の生の声としては
私はキャッチできていませんでした
必要な情報は巡ってくるものです
友達に感謝
さて
イチロー選手
ピラティストレーナー
と 思うようなコメント連発
この言葉 このごろ 痛感しております
ピラティスはすぐ結果が出るか？
というと…
"すぐ" の定義
"結果" の定義が
わからないですが…
2ヶ月で 体重が○kgも減る …
コレが 今の世の中の"すぐ" "結果"の
定義であるとしたら…
ピラティスは…はて
…遠回り ということ…
イチロー選手のこのコメントで
改めて勇気が持てます
もっと声張っていこー と思います
『人間は知恵があるから
色々やってしまう』
不自然な体造り・体の使い方は
体に無理をさせてしまう
ケガをしてしまったり
疲れやすく 疲れが取れにくい…
など 体からのサインが…
体は正しい反応をして 教えてくれます
(違和感…痛み…)
放置していると
体が正しく反応できない状態に
なっていることも…
気持ちに余裕がないとき
体の反応に気づけないことも…
体の余分な力
緊張のない体であれば
センサーが働き
センサーを察知できる
…そうあって欲しい
『人体の動きを理解してプレーする
ケガを防ぐ』
『人体の動きを理解する』
まさにピラティスにできること
イチロー選手のこれまでを
振り返り 今を拝見すれば
わかります
ピラティスの効果を
身を持って証明して
頂けています
アスリートに限りません
人体をどのような力加減で
どう使うか？
それぞれの生活の場面に
合った動き・活動量
それぞれであっても
人体は同じ
動きの基本は同じです
動きの基本となるところは
ピラティスをすることで体得できます
ピラティスは体得するまでに時間がかかり
遠回り？なようですが
身につけた感覚は一生ものです
結果 近道だと 告げたい
体の内側のバランスに目を向けるため
"目で見て覚える"ではないから
"難しい" "時間がかかる" と思われがちです
自分のことは"あたりまえ"と思いがち
だからではないでしょうか…
自分のことが1番自分で
わかってないのかもしれません…
まずは今の自分の体の状態に気づく
その体に合う方法をみつけ反復練習
目指すパフォーマンスに合わせ反復練習
自分の体に合った力加減
その力加減に調整しながら体を動かす
繰り返し 繰り返し
地味な作業になります
が
その積み重ねは
3年後5年後10年後20年後の自分が
答えてくれます
じっくりと腰を据えまずは 1年
ピラティス はじめてみられませんか？
体の軌道修正 取り掛かりませんか？
効率の良い体の動きは健康の基本
健康があればいい仕事もできます
家族や周りの人を幸せにできます
猪木さんも言うておられました
「元気があれば何でもできる
」
」ピラティス の おかげさま
となるはずです
です感じて下さい
しなやかでいる心地よさ
～ 三重県桑名市 ピラティススタジオ go to studio ～