蒸し暑かったり、涼しくなったり、
雨だったジリジリ太陽が降り注いだり。
こんな季節は、体調もお肌の調子もパーフェクトに整えるのが難しいですねぇ～(^_^;)
日頃から、子供や自分の体調・お肌の調子の基準をしっかり知っておくことが、
ちょっとした不調を早期に整えるコツになってきます♪
東洋医学で言うところの『未病』（良好と不調の間）を、毎日の食卓と自分の目で管理していきたいですね(^^)
最近の私、
3人の息子達が連鎖的に不調を訴え、寝不足やストレスの多い一週間でした。
心がゾワゾワ落ち着かないストレスは、腸内細菌に大きな影響を及ぼすと言われています。
自分が一番ホッとできるみそ汁をゆっくり頂きながら、
母力・女子力をリセットです❤
【キレイをつくる味噌汁】
アボカド
ミニトマト
絹ごし豆腐
練りごま
豆乳
麦味噌
アボカドやトマトのビタミン、豆乳やお豆腐のイソフラボンでお肌のメンテナンス☆
温かいスープでも、冷製スープで頂いても美味しい一品になりました