変えたこと

贅沢な夏休みを過ごした後、もとの世界に戻ってきました。

もちろん、すぐには戻れない…

毎日、クタクタです…

満員電車に乗ることがこんなに疲れるなんてーーー。

１日の疲れの1/3は通勤だな。まぢで。

この休み期間に色々試して、発見も色々。

特に体力に関して。

これまでスポクラで早歩きしてたランニングマシンで走ってみたら、思いの外長時間走れまして。長距離はめちゃくちゃ苦手だったのに50分連続とか走れまして、何か、できないと決めていたことを突破できたのが最高に嬉しかったりします。

その分、食欲半端ないですが。

この年齢でできたことに意味がある！

まぁ、痩せることは期待してませんが、少しでも引き締めるためにプランクチャレンジ始めました。

今のところは順調。

変えようという強い意志があればやれるもんだよねぇ。 

遠くに黒いお山…

れれ…眼がある…

歯磨きする私をストーカー中の空。

涼しくなって、クーラーをつけずに過ごせる最近。

やっぱり、自然の風が一番だよね。

この夏前から始めたのは、豆を食べること。

きっかけは蒸し豆をサラダに入れたことだったのが、夏は枝豆になり。

毎日、ほぼ変わらず大豆を取り、水代わりに豆乳を飲む。

と、体調がいい感じがします。

オススメ〜♡

この方も枝豆にハマる…↓

豆クダサイ…。

空の場合、丸呑みするから◯ンコから丸ごと飲む豆が回収されますが…泣。

更年期にも良いらしい、と友達に伝えたら、友達も大豆生活はじめたとかー。

お役に立てれば幸い。

休み中に行った旅の写真もボチボチアップしまーす！