misa　YOGA　LIFE

五穀米のおかゆ

こんばんは、自由が丘ヨガスタジオのmisaです。

先日のヨガフェスに行った時にサンプルでもらったReSOLAの「生姜とウコンの五穀がゆ」。

今日はお昼ご飯が遅かったので、夕ご飯は抜きにしようかと思っていました。

ですが。。。

お腹すいた～

でも、主人も飲み会でご飯いらない＆娘の甘いカレーはもうなくなってしまった。。。
ので、ご飯な～い

遅い時間にカップラーメンは気が引けるし。。。

そこで、この子の登場です

色味が寂しかったので、小ネギを足してみました。

いざ食べてみると。。。

ん～、美味しい

ウコンと生姜がしっかり効いているし、とろみもいい具合

でも、ウコンが初めての私はちょっとウコン独特の木のような味がちょっと気になっちゃったんです。
そこでもう一つちょい足し

味噌

これがまた一段と美味しくなりました

美味しくてヘルシーで大満足でした

お試しあれ

愛先生がやってくる！！

自由が丘ヨガスタジオのmisaです。

今日は寒いですね！
冬の足音が。。。

さて、自由が丘ヨガスタジオでは10/30日曜日に、大人気

の愛先生のワークショップが開催されます

詳しくは↓またはhttp://www.jiyugaokayoga.jp/news/3175.html#more-3175をご覧くださいね

「愛花ヨガ：ヨガと座学ですごす秋のひととき」

愛先生とすごす秋の昼さがり
心地よい音楽と共にヨガを楽しみ
おいしいハーブティーと一緒に
あなたの「こころ」を優しくみつめ語り合う
素敵なひとときを自由が丘で楽しみましょう！

　

オープンハートヨガクラス

心地よい音楽をかけながら、身体をほぐじてゆるめていきます。
参加して下さった方に合わせて進めていく予定ですが
とてもハードなヨガというよりはリラックス系のヨガクラスになります。
身体が硬い方やヨガ初めての方も大歓迎なクラスです。

座学クラス

今の時代に多い悩み、未来への不安、やりたいことをやりたいのに出来ない、
いろんな葛藤、多くはマインドの思い込みや物事の捉え方で自分で苦しみを大きくしたり
作り出したり疲れさせたり物事を上手くいかせない流れを作ってしまったり。
エゴを理解したり、苦しみを違う角度から見てみたりすることで苦はあるけれど、
苦しみを自分で作り出さないようになったり、
自分のマインドで縛っていることに気がつけば、自分次第ということがわかり、
ハートを開く何かのヒントになるような内容に出来ればと思っています。
ハートセラピーの内容はここを参照　
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/

日付 : 2011年10月30日（日）
時間 : 14:30-15:45（ヨガ）
　　 : 16:10-17:30（座学）
場所 : 自由が丘ヨガスタジオ
会費 : 4,000円（ヨガもしくは座学のみ参加の方は　2,500円）
定員 : 20名
問合せ先：info@jiyugaokayoga.jp