こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター・体力指導士のMisatoです
遅くなってしまいましたが……
先週末の11月19日土曜日
小学生親子対象講座
『ココロとカラダを育てよう！』
小学生親子対象講座
の、第２回目が開催されました。
１回目のようすはこちら↓
親子で学ぶ『体力不足』
第２回目の今回のテーマは、
『自律神経』
～がんばるスイッチ と おやすみスイッチ～
自律神経って何だか難しそう。。
子どもにも関係あるの？？
乱れるとどうなるの？？
どうすれば整えられるの？？
そんな疑問を
分かりやすく説明していきました。
絵を使って
よりわかりやすくしたり………
子どもたちに考えてもらったり………
「これはこうだと思う！だって、◯◯だもん！」
とか、
「えー？でも、これは●●だと思うから、こっちじゃない？」
とか、
しっかりと頭で考えて
自分の意見をはっきり言えるようになってる！
スゴい！
お母さんお父さんたちも真剣に聞いてくださって
「えっ？これって、◯◯ってこと？？」
「じゃあ、これは●●ってことか……！」
と、
グイグイ質問や意見を言ってくれて
気がつけば、………アラ？
時間オーバーしちゃうくらい
みんなで楽しくワイワイと学んでいきました！
そして、お待ちかね！
バランスボールエクササイズ
脳トレしたり
心をひとつに………試みてみたり
振り付けを覚えて…
しっかりと息を上げていきます！！
最後にはストレッチと腹式呼吸、シャバーサナで
カラダをしっかりと緩めてあげて……
自律神経の切り替え、つまり
がんばるスイッチ → おやすみスイッチ
の切り替えを
体感してもらいました。
がんばるスイッチが入りっぱなしではダメ。
おやすみスイッチが入りっぱなしでもダメ。
大切なのはしっかりと２つのスイッチを
バランスよく切り替えていくこと。
親子で学ぶことのできたこれからは、
「お父さん！そんなことしてたらおやすみスイッチが入れられなくなっちゃうよ！」
「◯◯ちゃん！がんばるスイッチをちゃんと入れられるかな？」
と、親子で意識し合うことができますね！
それは、
健やかなココロとカラダを手に入れられるだけではなく
親子のコミュニケーションを育むこともできますね！
みんな、すごくいい笑顔！！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター・体力指導士のMisatoです
遅くなってしまいましたが……
先週末の11月19日土曜日
小学生親子対象講座
『ココロとカラダを育てよう！』
小学生親子対象講座
の、第２回目が開催されました。
１回目のようすはこちら↓
親子で学ぶ『体力不足』
第２回目の今回のテーマは、
『自律神経』
～がんばるスイッチ と おやすみスイッチ～
自律神経って何だか難しそう。。
子どもにも関係あるの？？
乱れるとどうなるの？？
どうすれば整えられるの？？
そんな疑問を
分かりやすく説明していきました。
絵を使ってよりわかりやすくしたり………
子どもたちに考えてもらったり………「これはこうだと思う！だって、◯◯だもん！」
とか、
「えー？でも、これは●●だと思うから、こっちじゃない？」
とか、
しっかりと頭で考えて
自分の意見をはっきり言えるようになってる！
スゴい！
お母さんお父さんたちも真剣に聞いてくださって「えっ？これって、◯◯ってこと？？」
「じゃあ、これは●●ってことか……！」
と、
グイグイ質問や意見を言ってくれて
気がつけば、………アラ？
時間オーバーしちゃうくらい
みんなで楽しくワイワイと学んでいきました！
そして、お待ちかね！
バランスボールエクササイズ
脳トレしたり
心をひとつに………試みてみたり
振り付けを覚えて…
しっかりと息を上げていきます！！
最後にはストレッチと腹式呼吸、シャバーサナでカラダをしっかりと緩めてあげて……
自律神経の切り替え、つまり
がんばるスイッチ → おやすみスイッチ
の切り替えを
体感してもらいました。
がんばるスイッチが入りっぱなしではダメ。
おやすみスイッチが入りっぱなしでもダメ。
大切なのはしっかりと２つのスイッチを
バランスよく切り替えていくこと。
親子で学ぶことのできたこれからは、
「お父さん！そんなことしてたらおやすみスイッチが入れられなくなっちゃうよ！」
「◯◯ちゃん！がんばるスイッチをちゃんと入れられるかな？」
と、親子で意識し合うことができますね！
それは、
健やかなココロとカラダを手に入れられるだけではなく
親子のコミュニケーションを育むこともできますね！
みんな、すごくいい笑顔！！
《小学生親子対象講座》
<第1回> 「体力不足」 終了
〜なぜ、今、子ども達の体力不足が問題になっているのか〜
<第2回> 「自律神経」終了
〜がんばるスイッチとおやすみスイッチ〜
<第3回> 「姿勢」残席1
〜正しい姿勢を楽しく学ぼう〜
日時: 12/10(土) 10:00〜11:30
場所: 尾張旭市文化会館 練習室1
《キッズインストラクター体験本番》
日時: 1/29(日) 10:00〜11:30
↑日付が変更になりました
場所: studio forert park
〒480-1129 愛知県長久手市よし池17 O-BABY直営店舗内
対象: 小学生とその保護者限定6組
参加費: 1講座 親子1組2500円
(ご兄弟1人追加ごとに+500円)
(ご夫婦で参加の場合+1000円)
＊全てボールレンタル代・保険料込み。
持ち物:動きやすい服装(ジーパン不可)
水分補給するもの
＊エクササイズは裸足で行います
ご予約はこちら
〜なぜ、今、子ども達の体力不足が問題になっているのか〜
〜がんばるスイッチとおやすみスイッチ〜
<第3回> 「姿勢」残席1
〜正しい姿勢を楽しく学ぼう〜
日時: 12/10(土) 10:00〜11:30
場所: 尾張旭市文化会館 練習室1
《キッズインストラクター体験本番》
日時: 1/29(日) 10:00〜11:30
↑日付が変更になりました
場所: studio forert park
〒480-1129 愛知県長久手市よし池17 O-BABY直営店舗内
対象: 小学生とその保護者限定6組
参加費: 1講座 親子1組2500円
(ご兄弟1人追加ごとに+500円)
(ご夫婦で参加の場合+1000円)
＊全てボールレンタル代・保険料込み。
持ち物:動きやすい服装(ジーパン不可)
水分補給するもの
＊エクササイズは裸足で行います
ご予約はこちら