串カツ大好き(*^^*)

おはようございます！！

美容院！！

最近美意識高まるようなことがなかなかできていなかったので、嬉しいな〜

今日の体重は昨日と全く変わらず！

明日あたりには落ちていたらいいなぁ(´･_･`)

しかしながら、お酒飲み過ぎてるのでなかなか落ちません(´･_･`)

昨日の夜、、

セロリのピクルス(コンビニ)、残りのブロッコリーときんぴら、焼き芋でした✨

焼き芋1本食べました、、！120gくらい。。

シリコンバレー式では30gなのですよね、、全然守れてない、、！！

お酒はスタイルフリー500ml2本と、ハイボールを

今週いっぱいはこんな調子です(´･_･`)

来週からはお酒控えめにしないと！！

特に載せるものがないので、この間行った鎌倉の写真でものせよう

鎌倉ビールとソーセージ！

鎌倉コロッケ！

茶房 雲母(きらら)さんの白玉ぜんざい

ここの白玉は最高に美味しいのです(≧▽≦)

夜は串カツたくさんでした(^▽^;)

玉ねぎ大好きで玉ねぎばかり食べてた。。

体重増えるのも無理ないですね💦

玉ねぎ串カツ、お家でも作りたいなぁ、、(ぼそっ

顔ヨガというものを教えてもらって購入したのですが、まだやれてないです(´･_･`)

気長にそれでも確実に。。

おはようございますー！

今日も１日がんばります＼(^o^)／

今日の体重は54.9kg(^^)

地味に落ちてきていますがまだまだ！

サイズも早く測って比較しなくちゃですね💦

朝は昨日と同じバターコーヒーを飲み、2杯分のバターコーヒーを持って行きます♪

お弁当、、

昨日と同じメニューですが、きんぴらゴボウが追加されました*\(^o^)/*笑

明日は朝美容院なので、用意できるかなぁ(^▽^;)

帰ってからの昨日の夕食、、

白菜のゴマサラダ、焼き鳥塩5本、肉まん←！！

全部コンビニ

昨日はお仕事が思うように進まなくて、気晴らししたくてダイエット的にはNGなメニューでした、、

ビールも500ml2本飲んでしまいましたし💦

とはいえ、こういったちょっと落ちてる夜もダイエットダイエットしてたら余計なストレス溜めてしまう気がするので、少しくらいはハメを外してもいいかなぁと思っています

それで元気にお仕事できるなら、その方がよしです

だからなかなか痩せられないのかもしれませんが、これくらいなら全然取り返せます！！！

家に帰ってからもすぐに仕事をしてしまいますので、できるだけコンビニを避けられるように、なにかしら用意しておきたいですよね

今日はサツマイモを焼いておいたので、帰ったら食べよう

今日の体重m(__)m

55.1kg、、、

ちょっとだけ下がった！

しかしまだまだ重体重です(´・ω・`)

朝はバターコーヒー1杯✨

職場にはタンブラーに2杯分入れて持って行きます

飲み過ぎ感は否めませんが、、(^▽^;)

バターは25g、オイルは大さじ1、糖質0のステビアを少し♪

この量で朝のと一緒に3杯分作りました✨✨

仕事場で食べられるように、、

卵焼き、ブロッコリー、アボカド

MCTオイルに海塩を少しふったもの

いい加減お弁当箱を買いたいです笑

安定のジップロック！！

少食にしたかったわけではなく、時間的にこれしか用意できなかった(ノ_＜)

今週はかなりハードなスケジュールなのですが、できるだけご飯は用意したいところです

ちなみに昨日のご飯➡︎カフェでブラウンサンドウィッチ240kcal、バターコーヒー2杯、夜コンビニのサラダチキン、セロリなどのピクルス、味付けゆで卵二個。。

酷い内容

ちなみに夜は仕事をしながら大体ハイボールかお茶ハイを飲みます

おつまみは食べない！

時間は自分で作っていかないとですね

自炊に慣れていきたいですし、忙しくてもがんばります！！

反省（ ; ; ）

またまた日にちが空いてしまいました、、、ミサコです(ノ_＜)

この2ヶ月ほど、諸々付き合いなども多く、あまりダイエットや美容を意識した生活を送れませんでした💦

体重は53kg台をうろうろしていたのですが、先週風邪をひいてしまって、栄養つけようと炭水化物もしっかり食べていたところ、体重を測ったら56kg台に

これはまずい！年末年始は確実に油断しそうですし、今のうちにブログ再開して落としていかねば！！

ということで、またまたブログ再開します！！！

お返事などは、また合間みてさせていただきますm(__)m

回避せよ！！！

お正月太り！！！！

目指せ40kg台！！

、、、がんばります

たんぱく質ファスティング(*^^*)

おはようございます

今日から関西旅行！！

楽しみですっ

今朝の体重は51.5キロ

中華や外食で少し増えてましたが、また落ちてきて嬉しいです

昨日は週一のたんぱく質ファスティングでした！！

朝はおなじみのバターコーヒー！（バター15.オイル小さじ2

お昼！

つくりおき常備菜と、ズッキーニとチンゲン菜のお味噌汁でした

夜

夜は同じメニューに、アボカド（食べられるところ少なかった💦）グリルアスパラと、ご飯を普段の倍量（60グラムほど）いただきました

ご飯は食後

やっぱりお米はレンジ解凍→食べてる間に冷ますが正解かもです

食後は中華街土産のお菓子を半分！

残りはまたいただきます

昨日はハイボールを飲みながら、ユニバーサルスタジオハリーポッターエリアで買った変なカエルのチョコをかじかじしてました

誰かにあげようとして放置したまま、賞味期限になってしまった

頭のところは食べました

ではでは、行ってきま〜す(*^^*)