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八戸市の歯医者 根城よしだ歯科
歯科衛生士 吉田みさこです。
接骨院に行くといつも凝り固まった体にびっくりされます。
接骨院に頼ってるだけじゃなくて自分でも何かしなきゃ
と思って家で ヨガ やってます
ＳＨＩＨＯのＤＶＤを見ながら
ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとっていると
じわーと体が温かくなって代謝がＵＰした感じ
ヨガをやると普段どれだけ体を動かしてなかったのかが分かる。
体が硬いので辛いポーｽﾞもあるけれど
続ければ体も柔らかくなって
腰痛もなりにくくなるかも
時間を見つけてヨガ続けよう
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