バレンタインチョコ買う派ですが

かわいぃキットを見つけたので

今年は作ることにしました




チョコを溶かして

アーモンドを入れて混ぜ混ぜ




くまさんの型に入れます




冷やして固めます




仕上げに顔をチョコペンで描いていきます。

結構難しい～

ちょっとブサイクな顔もありますが

なかなかかわいくできました




味も美味しいはず

チーノにある

ハナミズキ整骨院に最近よく行っています。

院長先生の背術がすごくいいのです。

ストレッチしながら全身のコリを

ほぐしてくれます。

マラソンのアドバイスもしてくれて

優しい先生です。

ちょっと　ジャパネットの高田さんに似てるかも



そしてウォーターベットの水圧で
全身をマッサージしてくれる機械があるんですが
これが気持ちいいのです。

いつも眠ってしまいます

トレーニングの疲れがとれて楽になりました

午前中

長根のトレーニングジムで

ストレッチ、筋トレをし




蕪島まで走ってきました。

なんて美しいのでしょう




蕪島の写真を撮るのに岩場に登ったら

こけてあざの上にあざを作ってしまいました

痛い

気をつけないと


東京マラソンまであと2週間

そろそろ走る距離をセーブする時期


今日は18km 1km6分35秒ペースで走りました。

新町さんがよしだっこメンバーになり

3ヶ月の試用期間が終わりました。

正社員になったので

よしだっこブログの仲間入りです



みんなからメッセージアルバムのプレゼント、修了証を授与しました。




とても喜んでくれて嬉しかった～

まいちゃんはとてもまじめで
長女だけあって責任感がある本当に
いい子です。

一緒に働けることに感謝した一日でした。




まいちゃんを囲んでパチリ

ゼビオスポーツに買い物にいきました。

靴ひもを蛍光イエローに変えました

この靴で本番走りますよ




そしてエネルギー補充のためのパワージェルや飴ちゃん




練習用にミッキーの帽子を

なんと799円

派手でかわいぃです。


着々と準備してます、楽しみになってきました。