栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)
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今日は手羽中のおつまみレシピをご紹介♪
簡単！おいしい！失敗なし！
手羽先で作っても美味しいですよ～＾＾
＊フライパンde手羽中ガーリック＊
＊材料 ２人分＊
手羽中 ２５０ｇ(８～１２本)
調味料Ａ
Ａ塩 小さじ１／２
Ａこしょう 適量
Ａおろしにんにく 少々
Ａごま油 大さじ１／２
＊作り方＊
① Ａで手羽中を揉み込み、１５分ほど置く。
＊袋を使うと手も汚れずに作れます♪
② フライパンできつね色に焼くか、オーブントースターにアルミをひいて、その上に並べて焼く。
本日の材料費 ２人分
手羽中 ２３８円
調味料 ９円
合計 ２４７円でした～☆
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～おまけ～
久しぶりにサブウェイに行ってきました～♪
注文したのは、
＊炭火照り焼きチキン
＊ハーブソーセージ
＊アイスミルク(牛乳)
＊ポテト
みさころが注文したのは、炭火照り焼きチキンサンドと牛乳。
牛乳ってとこが栄養士っぽいけど
バランスを考えたというよりは、単にパンとかケーキには牛乳が欲しいだけｗ
昔よりおいしくなってるって聞いていたけど、本当においしー＾＾!
パンもトーストしてもらえてフワサク♪
サンドで野菜も採れるのも嬉しいです＾＾
けどよく考えたら昔食べたのってみさころが中学生くらいなので１５年くらい前？？ｗ
ずっと行ってない人は行ってみて下さーい☆