ターニングポイントを本番の人生に変える

本当は何を望みどう生きたいのか
本来の自分とは
なりたい未来とは
隠れた自分を発見し人生のシナリオを創る
あなたの人生をサポートします


心理カウンセラー 藤嶋 久美

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こんにちは晴れ
藤嶋 久美です。








数日前、聖路加国際病院の名誉院長、


日野原重明氏が105歳の人生を終えました。


まさに、天寿を全うした、


というにふさわしい人生だったと感じます。






その生き方から学ぶことは多く、


生涯現役ということを、


身を持って教えてくれました。













老いてこそ、創造的に生きられる。


新しいことにチャレンジする勇気を持ちたい。


と言って、100歳を過ぎてから毎年、


新しいことに挑戦していたそうです。






俳句などは、なるほどと思いますが、


乗馬にも挑戦していたそうです。


体幹や足腰がしっかりしていないと、


若い人でもなかなかです。






生涯現役。それも105歳まで。


本当に素晴らしいですね。






4、50代でも、もう年だから


という人がいます。


私はこの言葉を聞く時、


突っ込みたくなります。


「何を言っているの!


人生はまだ、これからが本番よ!」


と。






知っている人には直接言いますが、


知らない人にも、心の中で言ってます。爆  笑








生涯現役という、


心が老いることのない人生観を持つ。


これは、私が人生でお伝えしていきたいことの


一つです。







年を重ねると老いていく、


弱っていく


衰えていく、


これらは、その人が持っている


人生に対するイメージです。







確かに、病気になる人も、


弱っていく人もいます。


ですが、一方では年齢を感じさせないくらい、


元気で気力も充実している人もいます。







自分が年を重ねることに、


どんなイメージを持っているかで、


拾う情報は変わります。







年を取ると病気になる、


認知症になる。


やっぱり・・・。ショボーン


年を重ねても年齢なんか関係ない、


やりたいことはできる。


やっぱり!爆  笑

 

 

 

 




フォーカスしている方の情報を


無意識に集めます。


やっぱり、


この感覚を、どちらに持っていますかはてなマーク







どちらのやっぱりで生きるのか、


自分が決めます。


年を取ってからではなく、


今、既に決めているのです。ガーン












年を重ねることをどう捉えているのか、


そのイメージ通りの未来に、


毎日、近づいていきます。






また、イメージを持っていないと、


知らぬ間に世間の情報に流されます。


毎日、見聞きするニュースなどから、


年を取ることのネガティブ面が、


常識のように刷り込まれて行きます。







日野原氏は、成人病は生活習慣病、


と提唱し続け、名称を変えました。


これは素晴らしい偉業だと思います。


大きな遺産です。






成人病というとどうでしょう?


成人になると発症する病気、


という感じがしませんか?






生活習慣病というと、


全く違う意味になります。


年齢には関係なく、


生活習慣が作るということであり、


防ぐことができる、


という意味を含んだ名称になったのです。






習慣は変えることが出来ます。


年を取ると病気になるのは仕方ない、


という発想から、


健康を自分でコントロールできる、


という生き方の改革を提唱したのです。キラキラ







この生活習慣には、


心の生活習慣もあると思うのです。


先ほどから書いているように、


年を重ねることをどう考えているかです。






30年後の自分の姿に、


どんなイメージを持っていますか?


元気で明るい顔をしていますか?


老いた姿を想像しますか?






30年後も続けていたいことや、


これから先、新たに始めたいことが


ありますか?


心の生活習慣もチェックしましょう。












私は、生涯現役ということを


決めています。


90歳でも仕事をしているイメージを


持っています。


そのイメージが今に影響していると思います。






自分の成長とともに、


イメージも変わっていくと思いますが、


年を取ったから仕方ない、


という心の老いを持たずに


生きていきたいと思います。







今日からできる意識改革を一つ、


お伝えします。


40歳以上の方は毎月、


介護保険料を納めていますね。


サラリーマンの方は40歳になった誕生月から、


自動的に天引きされています。








介護保険料は、国に寄付をしている、


と思ってください。


今日からスッパリ、


取り戻すことはあきらめてください。


払うだけの人と、お世話になる人がいるけれど、


自分は払うだけでいい、


と決めてください。






社会が何かをしてくれるのが当り前、


制度があるから使わないと、


そんな依存心や受け身の考えがあると、


エネルギーを出すという、


本来持つ生命力を放棄してしまうことになります。






人生のシナリオを創るのは自分です。


知らぬ間に、世間の情報に流され、


ネガティブな未来をイメージしていませんか?






気づいてはいませんが、


無意識のイメージがシナリオとなり、


その通りの人生になっていくのです。






年を重ねることが楽しく、


心が老いることのない人生。


年を重ねることに不安を抱える人生。


どちらの道を行くのか、


いつからでも自分で決められます。






とにかく、理由はどうであれ、


○○年後の自分は元気で明るい笑顔でいる。


そう決めるだけで、


そのシナリオになっていきます。






心が老いることのない人生のために、


今日からできることは何ですか?

 

 

 

 

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こんにちは晴れ
藤嶋 久美です。









前回,、昇進の前で躊躇してしまう心について、


書きましたが、


セッションを受けた方から、


ご感想をいただいました。



************

いったんこうすると決めると、
やりたいこと、やるべきことがどんどん出てきました。
迷っている時には全然思いつかなかったようなことだったので、
自分でもびっくりしました。


次の日の仕事では、これを知りたかった!
と思うような情報を手に入れたり、
自分が理想とする働き方をしている人の記事を目にしたり・・・。
必要なものがどんどん入ってくるようで、不思議な気持ちでした。


「係長になってしまいましょう!」とはっきり言われた時、
思わず笑ってしまいました。
迷いが吹き飛んでしまったような感じです。

************音譜



迷っていたり、行動できなかったり、


自分のエネルギーを上手く使えていない人に


おすすめしたい、


ということでした。











セッションのご感想では、


この、エネルギーという言葉を


よくお見受けします。







・自分のエネルギーが増したかのよう。


・エネルギーが変わった。


・エネルギーを出すことに集中できている。


・本当にエネルギーを出すという事を知った。


などです。






それと、もう一つの多い言葉が、


心が軽くなった、


というものです。






何故そう感じるのだろう?


と分析してみたのですが、


この二つは、同じことを言っている、


と気づきました。






心が軽くなるって、


人にはわからない感覚ですよね。


その人が感じている心のお天気のようなもの


でしょうか。


軽くなるということは、


その前は、重かったということですね。






重たいとはどんな感じでしょう?


心が梅雨空のようにどんより、


そんな感じでしょうか。くもり




気分が晴れない。


楽しくない。


ワクワクしない。


ハツラツ感がない。


アイデアが出ない。


スッキリしない。


うつうつと考える。


堂々巡り。


停滞感。

などが浮かびます。







こんな気分ではどうでしょう?


先を見通せませんね。


未来を描けません。







エネルギーが滞って、


自分の持つ力が出せていない状態です。


エネルギーの便秘です。ガーン






心が軽くなるというのは、


停滞感がなくなるということですね。


自分のエネルギーを意識できた時です。おねがい







前回も書きましたが、


エネルギーを止めているのは、


他でもない自分です。


ですが、変化に躊躇がある時、


進めないことを正当化するために、


言い訳したい心があります。えー






環境のせいや誰かのせいに


しておきたい。


良かれと思って言ってくれても、


プレッッシャーをかけられた、


いつも強引な人だ、


とか、人を悪者にしてみたり。


ですね。ショボーン






それと、皆さんに共通しているのが、


自信のなさや自己否定する心が、


変化への怖れになっている、


ということです。








自分が自分を信じられない、


認められないということは、


自分の持つ力がわかっていない、


ということなのです。








私は、その方のそれまでの経歴や、


お仕事の状況から、


経験によって積み上げてきたものや、


気づいていない能力や強みなどを


見逃さずに、お伝えしています。






自分の仕事の価値に気づき、


自ら価値を生み出せる、


と腑に落ちることで、


滞っていたエネルギーが、


動き出します。 虹 













何かのせいにしている時には、


周りにゆだねていて、


自分のエネルギーは使えていません。






誰かに与えてもらうのではなく、


自分から出すという、


本来のあり方に至ることで、


パワーを出すことができます。






エネルギーは出す方が先です。


時間も労力もお金もエネルギーです。


出すから、入るのです。







少し前に、「出るお金が入るお金を決める」


という記事を書きましたが、


何でもエネルギーは、


出す方が入る方を決めているのです。






いろいろなことを当てはめてみてください。


必ず先に何がしかのエネルギーを出しているから、


得られるものがあります。







欲しいものがある時、


買い物に出かけますね。


時間、労力、お金という


エネルギーを使います。







自分の価値を増やしたい時も同じですね。


時間、労力というエネルギーを投入します。


資格取得などには、お金というエネルギーも


投入しますね。







エネルギーを出すことで、


知識、経験が増えスキルが上がり、


自分の価値が増していきます。


時間当たりの労力の質が上がり、


出せるエネルギーも大きくなるのです。


そして、収入が上がります。







不安や怖れに支配され、


エネルギーが滞ることで、


問題が生じます。






気持ちよく生きて行くには


まず、エネルギーを出す!


と覚悟を決めることからです。

 

 

 

 

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こんにちは晴れ
藤嶋 久美です。








昇進の前で躊躇する、


そんなことがありませんかはてなマーク






昇進の声がかかっている、


でも、自信がない、怖い。

 

自分にはできないと思う。


その一方で、


このままでいいとは思わない。






進みたい自分と、


留まろうとする自分がいます。


こんな状態の時、


当然、モヤモヤします。ショボーン






答えは、上に進みなさい!


です。


それが、未来の声です。




 

 

 



そんなモヤモヤ感を抱えて


セッションに来られた方がいらっしゃいました。






のっけからあっさり、


上に行くのが当り前なんです。


行きましょうビックリマーク


と言いました。






ハイ!終わり。


ではないですよ。爆  笑

 

 

 

 

 


始めに、少し質問をしました。


何故、その問題を解決したいと思うのか、


今のままだと、どんな影響があるのか。


この質問で、本当は進むべき、


とわかっていることは明らかでした。






本心は上に行くべきと感じています。


知識、経験を積み、


ご自分でも、価値を蓄えてきた


と自覚があるのです。


もっと、自分の価値を生かしたい、


と思うのは当然のことですね。







せっかく価値を蓄えてきても、


自分の中で持っているだけでは、


もったいないですね。


アウトプットして生かしてこその、


価値です。


社会に役立てることができ、


お金に換わります。







知識があるということ自体に、


満足を感じる人もいます。


それが趣味なら良いですが、


仕事であれば、その知識をアウトプットして、


有効に機能させるべきですね。








自分が持っている知識や経験を活かす、


ということは、


自分の価値を生かす、


ということです。






外に出して使うほど、


価値は磨かれて行き、


自分自身も磨かれ、


生き生きと輝きます。キラキラ






本来あるべき姿でいる時に、


人は輝くのです。


素直に夢を描いている子供は、


キラキラしていますよね。キラキラ








始めに質問を投げかけた時、


もう、すでに答えはありました。






もっと上に行くべきと思っている、


自分の価値を感じている、


もっと生かしたい。


そして、何より、


今のままでは成長がない、


そう感じていました。






オギャーとこの世に生まれてから、


人は成長するために生きている、


とも言えます。


年月を重ね、年齢を重ねているのに、


ふさわしい成長が伴わないと感じる時、


悲しい気持ちになりますね。






人は、自分を成長させたい、


という気持ちを常に持っています。


成長を感じられる時、


喜びがあり、清々しさを感じます。照れ







ある位置で経験を積み、


価値を蓄えてきたなら、


次のステップに上がるのは、


当然のことなのです。

 

 

 





昇進することは自然な流れであり、


自分でもそれがわかっている。


でも、不安や怖れから留まろうとする。


だから、モヤモヤするのですが、


その状況を創っているのは、


自分以外の誰でもありません。ガーン







よく書いていることですが、


進めなくてモヤモヤする時には、


未来から見てみます。






未来、この問題が解決したとしたら、


どんな自分がいるのかを考えてみます。


昇進を受け入れ、望む未来に行けた時、


どんな気持ちでいるか、


どうなれていると思うかも、


始めにお聞きしました。






自分の知識を生かすことができていて、


その役割に求められる、


コミュニケーションもとれている。


毎日、充実していて、


自分に満足できている。

 

というお答えでした。






未来は未知ですが、


どんな未来を創るかを決めるのは、


今、ですね。






この決めるというのは、


プロセスがわかるから決めるのではなく、


とにかく決める!


ということなのです。













行先を決める。


そこへ行く!と決める。


決めるから、道ができるのです。


道が見つかってから行くのではありません。






未知の場所に行くのに、


正しい道順なんてわからないのです。


わかったら行こうでは、


いつかという、来ることのない


空想になってしまいます。






決めると動き出します。


行くための情報が集まります。


必要なこと、足りないことが


見えてきます。






未来の自分の姿をいつもイメージします。


人はイメージしたようになっていくのです。






セッションの後、メールをいただきました。


「今、帰りの電車の中で、


決めたことを書き出しています。


いったん決めると、


次から次へアイデアが出てきています。」


ねっ!


すぐに動き出すのです。






セッションの中では、


上に行った時には、今とどう違うのか、


実務上のスタンスの違いなどもお伝えしたので、


具体的なアイデアが出てきたのですね。






進みたい自分と、留まろうとする自分との


葛藤の中にいる時、


その進もうとする先に成長した自分がいるなら、


進め!です。







ああだ、こうだ考えるのは、


無駄なのです。


決めれば道ができていきます。






すぐにやるべきことは一つだけです。


決めるビックリマーク


そこから全てが始まります。

 

 

 

 

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