健康診断のたびに、、、
まだ、血液検査の結果は出ていませんが、検査当日、「血圧高いね。高いという事をちゃんと自覚しないとね」と。
それだけの事だけれど、色々考えた生活をしているつもりなのに、それを全否定されたような気分になってしまう。
多分、また悪玉コレステロールも高いってなっているよね、、
あーあーあー
＿|￣|○
2年前、コレステロールを３ヶ月でキッチリ下げた事があって、それ以来、やめている食品もあるし、続けて取り入れているものもあって、だいぶ気にしている。
でも、去年やっぱり「血圧とコレステロールが高い」となった。。
あーあー
健康診断したがために、気にする事が増えた！
( T_T)＼(^-^ )
何言っているんだ？
( T_T)＼(^-^ )
でもねー♪♪♪♪♪
ポジティブに考える事にした！
よし！
やってみようじゃない！
下げてみましょか！血圧、コレステロール！
調べてみた
純リンゴ酢が良いらしい！
純でないとダメだって。
一日大さじ2杯まで。
炭酸で割ってみたら、サッパリしていて美味しい！
もずく酢やミニトマト、ブルーベリーなどなども買ってきた！
暑かったから、ウォーキングのような有酸素運動をジム以外ではしていないけれど、良い季節になるから出来るようになるねー♪♪♪
ルンルン^_^
血管は大事！
見えないから、効果もわからず、見えない敵と戦っているような気分にもなりますが、健康でいないと楽しくないから頑張りましょ！
昨日の満月は美しかった！
夕方、しばらく眺めていました。。
