mirabelle-n-aのブログ

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     深い呼吸は心拍数を下げ
     副交感神経が優位になり
    リラックスや安眠によいと言われています
     私はストレッチをしてる時
     ゆっくりと息を吐くだけでも
     なんとも言えない
     気持ち良さを感じます

     そのため
     全てにおいてよいことのように感じますが
     人によってそうとはいえない作用も  
     あることを
     先日ある方に教えていただきました

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出典 Time to fly /Victoria Nevland

     では
     それはどんな作用なのでしょうか?
        

     深い呼吸は
     脳に酸素を運び
     思考は活発になって
     より多く考えることが可能になります
  
     その作用のどこがいけないの?
     考えないより全然いいんじゃない?
     と思いますが

     その
     よく考えるということは
     悩んでしまうことに 実は
     変わりやすいものなのだそうです

     そしてリラックスすることで
     こころの奥の
     蓋をしている感情にも
     気がついてしまったり‥

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     出典  lwpkommunikacio

     
    浅い呼吸は自衛策
       
     私たちに
     まだ見る準備ができていないかも‥
     と言っている
     こころのシグナルなのかもしれません





     今日も優しい1日を





   mirabelle ナチュラルメディスン&アート



 ※浅い呼吸の原因は他に体癖やアレルギー疾患等の場合もあります


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