筋肉が、、、

おはようございます

腹筋が朝から痛いみおです（笑）

かれこれ、加圧トレーニングを2年少し続けてます！

先生が変わって、本気の筋トレで、ベンチプレス使ったりマシーンで筋肉を刺激！

少しづつ筋肉がついてきて嬉しいです

筋肉がついたら体力がつく。

これを、本当にいつも実感してます！！

重さもだんだん増えてきて、成長を実感中😘👍

今日も一日頑張ります😊👍

素敵な1日を