今日の福岡はずーっと雨・・・最悪・・・
ってことで今日はおうちでご飯を楽しんで、気分をルンルンにすることに
スープダイエットが明けたので好きなものが食べられるぅぅ
だけど急にすき放題な食事はキケンなので玄米ご飯やお野菜をしっかり取り入れて。
普通の食事でも、あのダイエットのあとの私にとっては最高のご馳走
イメージは「オトナのお子様ランチ
」って感じでワンプレートに。
お皿を洗うのもラクチンだしね
ランチはコレ
ひじき煮がめっちゃ食べたくって大量に作り置き
トマト。漬けておいたきゅうりのお漬物。宮古島から送ってもらった新鮮きゅうりでこれもたっぷり作り置き
そしてフリッタータ
イタリア
の卵焼きのようなもので、お野菜がたくさん入ってます
いつもお店で目に入るから、スープダイエット中我慢するのが大変で
スープダイエットが明けたんで、主人におねだりして作ってもらいました
スープダイエットは断食に近いので、胃が小さくなったのか、だいぶ満腹になりました
ディナーは
玄米ごはんの上にひじき煮をのっけましたほんっとひじき大好き
またまたきゅうりのお漬物とトマト。最近きゅうりのお漬物にハマり中。トマトは脂肪を吸収しにくくしてくれるらしい
きのこのソテーうまっ
まいたけがいい味だしてます
お昼に引き続き、フリッタータも
そしてメインはチキンソテー油を使うお料理は久々なので、今日はオリーブオイルのみ
ソースは、宮古島から送ってもらった元気なバジルで作り置きしておいたバジルペーストを使ったソース
はぁぁ～満腹ぅ普通にご飯が食べられるって幸せです
今度のオリーブオイルダイエットは、食事制限が無いのでストレスなしで楽しんで出来そうですまたレポしますね
７日間スープダイエットの結果報告ですが、中間結果から体重変わらず-２ｋｇ減でストップ・・・
途中で体調を崩し、プログラム中断したのがダメだったのか・・・なんとも悔しい結果に終わりました
しかーーし
ここは気を取り直してオリーブオイルダイエットをしっかり頑張りたいと思います
太った原因でもある、飲食店の生活サイクルを見直し、普通の朝方体質にがんばって戻している最中でございます。
やっぱり夜中に食べて遅く寝て遅く起きる生活は良くないので、主人には申し訳ないのですが、夜の食事は別にして、寝る時間も先に寝てずらしています。
今後も応援よろしくお願いしま～す