今日は朝から大雨だ～と、覚悟して起きたのに、静か～～～～穏やか～～～～
台風の進路がそれてこの辺りは全然大丈夫でした 
進路にあたってしまった地域の方は大丈夫だったでしょうか？
今日は美活祭り参加のお話し・・・・美活祭りって？ こちらです
YUKAさんのブログいつも拝見しています
それで、遅ればせながら参加しようと思って・・・・・
で、これなんだかおわかりでしょうか？？？？？笑
数年前から押入れに入れたままだった、ストレッチ用のゴム（名前が分からない）
伸縮して、たとえば二の腕とか、背中とかどこでもいいんですが贅肉をやっつけよう！ってことです。
何かの雑誌についてたものです。（笑）
久しぶりに、これを「う～～～～～ん」と引っ張ってストレッチをしよう・・・・・と
食欲の秋・・・・・やっぱり体も動かさないとねぇ～～～～～とゆる～い目標です （;´▽｀A``
今日のごはん 
あんかけかたやきそば ・ いつもの温野菜
BRUNOホットプレートで豚ネックの塩だれ炒め
今日もなんだか組み合わせが変・・・・(´・ω・`)
今日のおべんとう 
* ゆで卵
* 肉じゃがコロッケ
* サラダパスタ （トマトソース） ミックスベジタブルのせ
* キャベツと人参のサラダ、ブロッコリー
本日の一枚 
天気悪いん？晴れなん？どっち？？？
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