仙人ダイエットプログラム5回目 ２日目

なぜこの時期に

冷水マッサージを始めるか。

それは、もうすぐ冬がやってくるからです。

冷水マッサージの効果は

冬が最も効果が出るのです。

でもね。絶対誰も始めない。

絶対、真冬にこの記事書いても

誰も始めない。

だって寒いのいやだもンね。

だから今から初めて習慣化しておいて下さい。


過去のプログラムをリンクにしてみました。


初めての人は、順番に実行してみて下さい。



第１回：呼吸を整える。


第２回：手のひらを温めてお腹に充てる。


第３回目：散歩をする。


第４回目：５０回噛みを食事の最初にする。