なにから始めればいいか判らないから、
とりあえずメモ。
朝。
コメダ珈琲店で、おぐらトースト
豆乳コーヒー
昼。
セブンイレブンでりんご
タイ風春雨サラダ
チキンバー
やおきんのフルーツモンスター組
夜。
餃子、ライス、冷奴
さっき、太った自分を鏡で見て
最近胃もたれがひどいこともあり、
一ヶ月1キロペースでいいから、
やってみようかと。
今月41歳のアラフォーダイエット。
運動嫌い。
料理嫌い。
ご飯より、グミが好き。
糖質過多で身体が糖化してるかも。
100歳社会というならば、持つ体を作らないと。
こんなんでもダイエットできるのかーーー。
【本日の反省】
ちょっとお金使いすぎたかなー。
明日は休みだし、雨だから家から出ないで
0円dayにする。