愛され続ける自分の磨き方                 山口市ハートファーマシーのダイエットブログ

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1日に2リットルの水は、必要はてなマーク不必要はてなマーク



演劇大好き 音譜
あなたを主役に変身させるカウンセラー ハートファーマシー せぐち より子ですラブラブ



今回も、アレルギー改善のための生活養生について目


基本的な考え方はコチラひらめき電球
   ⇓    ⇓

『経験者が伝える誰でもできるアレルギーの改善方法
食事改善って必要ですか!?』


先日、鼻水タイプの鼻炎の方は、水分の摂り過ぎに注意ビックリマーク

と、言う内容を書いたら

『テレビで、水を1日2リットル飲んだらいいひらめき電球って、言ってたので飲んでたけど、
鼻水タイプの鼻炎の私は、どうしたらいいんですかはてなマーク

って、質問がありました


確かに、日本人の死因の、二位・三位を占める心筋梗塞・脳梗塞は、
血液濃度が高いと血栓が出来やすくなるために、
水分を摂取するように指導されています

また、冷え症にも肥満にもデトックス効果から2リットル以上飲んで
要らない物を出しましょうビックリマーク
と、盛んに言われています

・・・但し、これは、それぞれの体質によりけりなんですグッド!


胃腸の働きが弱い方にとって、余分な水分は吸収出来なく細胞外で溜まりやすく
水で内臓を冷やしてしまいます叫び

そのため、水分が臓器に溜まって、血液の方に吸収されなかったり、
細胞と細胞の間にたまり、浮腫(むくみ)を起こしたりします

こうした水分は『細胞外液』として、身体を冷やし、
アレルギーを悪化させますあせる


胃腸の丈夫な方、水はけの良い方は、2リットルとっても、
冷えないし、むくまないし、アレルギーも悪化しませんビックリマーク

でも、2リットルとることによって、アレルギーがひどくなる方は、
体内で上手く処理が出来ない体質なのですあせる


植物も、水草とサボテンでは、必要な水の量は違います

人間も一緒グッド!



うちの猫にゃんず、お風呂の温かいお湯が大好き
お風呂に入っていると、必ず飲みに来ます合格

       ⇓      ⇓


一日の活動量と共に、胃腸の働きで、必要な水、さばける水は違います


自分の水分量が分からない方は、水分を摂る時は

のど越しで飲まず、1口含み、口の中で『唾液と混ぜて、クチュクチュして、ゴックンキスマーク

で、まだ、のどが渇いているようなら、もう一口、口に含み、『クチュクチュ・ゴックン』

を繰り返して、自分の身体の声を確認しながら飲みましょうひらめき電球


出来れば、暖かい水分がベストグッド!


応援してます(*^ー^)ノ


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