愛され続ける自分の磨き方                 山口市ハートファーマシーのダイエットブログ

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ハートファーマシー
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TEL083-927-8181

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テーマ:
食べたら増えちゃう

そんな、不安と背中合わせのダイエットは辛いですあせる

ハート💛ダイエットは、希望に向き合うダイエットですラブラブ



演劇大好き音譜
あなたを主役に変身させるカウンセラー ハートファーマシー せぐち より子ですラブラブ


今日のハート💛ダイエッターさんは
Mさん47歳さん
双子さんのお母さんです


結婚・出産で25キロ減ドクロ

普通に動いても体きつい状態を何とかしたいとご来店


以前に食事制限のダイエットをされて、3ヶ月で7㌔落とされたことがありますが、
その後リバウンドで10㌔アップ叫び

耳つぼでも4ヶ月で10㌔落とされましたが、リバウンド叫び


今度こそリバウンドをしないダイエットをしたいと一大決心合格

11月末に家族でディズニーランドに行くので
それまでに19㌔減をしたいとチャレンジ中


最初は

『こんなに太ってしまい、何とかしなくては』

と、危機感と焦りでダイエットされてましたあせる

一緒にカウンセリングしてても、なんか辛そうなので
前回のカウンセリングで、『ダイエットをする時の心のあり方』についてお話しました



『もちろん、ちょっとでも早く落としたいけど

そのために、無理してがんばりすぎると反動でドカ食いしちゃったり、リバウンドすることない?

焦って落とすよりも

毎日のダイエットが楽しく

好きなものもチャンと食べて、辛くないダイエットしよう!?

その方が、きちんと痩せられるし、

無理してないから、痩せた後もリバウンドするはずないよねチョキ

リバウンドは、ダイエットがんばりすぎて、我慢して、我慢して痩せるから

目標達成したら、気持ちがプチって切れて、前と同じ、どうかしたらそれ以上に食べちゃう
ことが原因

ハート💛ダイエットは、

好きなものを食べて、落とせるグラフを作るダイエット音譜

で、当然食べ過ぎたりすると増えることもあるけど、

増えたら落とせばいいだけ

Mさんがやれる、Mさんが楽しいダイエットをしよう合格



と、下記の付箋を貼りました
   ⇓    ⇓




それから1週間

『今までは、食べたら太る・・・

って、何か危機感を感じてダイエットしてた
けど

今すぐ焦って落とすよりも、長く維持できることを考えてやろう

って考えたら、気持ちが楽になりましたラブラブ

先生にカウンセリングしてもらうと、不安が解消されて、楽しくなります音譜


と、Mさん


更に

『ダイエットを止めたら、以前みたいに太るんじゃないかと不安でしたが、

先生のお話を聞いて、大丈夫って

不安も無くなりましたラブラブ


明日から、家族旅行に行かれるとの事

『楽しく食べてきますチョキ

と、笑顔で言って下さいました


楽しい旅行になると良いですね

次のカウンセリング、お土産話待ってます

応援してます(*^ー^)ノ


ハート💛ダイエットは、こんなダイエットです
   ⇓     ⇓

ハート💛ダイエットを始めてみたい方へ


ハートファーマシー 083-927-8181
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