今年の健康診断では
161cm弱（縮んでた）、47.5kgということで、
基本的には高校時代からあんまり変化なし。
人一倍よく食べるし、甘いものも遠慮せずバクバク食べるので
周りからは太らなくていいねーって言われますが・・・
胃下垂だもん
今まではそれでよかったけど、これからは治さないとダメだわ。
っていうのが
今年特に実感、痛感した
デコルテの削げ
いつまでも若く美しく☆アンチエイジング |
もともと私はハト胸タイプだったので、デコルテにアバラの影が
見えるなんて考えたこともなかったの。
ボリュームもないしね（汗）
だから余計にショックで、本気で上半身にお肉をつけることを
意識し始めたわけです。
あと
やっぱり子供２人、母乳をしっかり飲ませようと思ってがんばった
のですが、その後はね＾＾；
自分のモチベーション維持のためにもバストアップも兼ねたいし。
さらに
体脂肪率が低いんじゃないかという気持ちもあって。
普通に生活してたら17％前後って感じなので、これってこれから
更年期を迎える女性としては危険らしいの。
理想の25％、なんてのは無理だろうけど、せめて20％はキープ
しないと、ガンのリスクも高まるという「噂」も小耳に挟んだので
これからは
目指せ、体脂肪率20％！
ですよ～( ´艸｀)
もちろん、お菓子食べて体重を増やして・・・なんて不健康な方法は
とりませんよぉ～
健康的に、がモットーです＾＾
なので、アラフォーだから、じゃなくて、今だからこそ体質改善も
含めてがんばってみようと思ってます。
もちろんこちらもぽちぽちと・・・無理せず・・・ね
ブログ村に参加しています＾＾
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さて、モニプラさん情報です♪
今回は・・・お水！
そうなんです、体質改善も兼ねて本気モードになってる私ですが
色々調べてみるとお水って大切なんですね。
常に体内の水分はキレイな状態にしておかねば・・・そのためには
やはり取り入れるお水にも注目！ですよね。
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